科学家在训练后找到了一个简单的恢复方法

增加体能活动需要一定的恢复时间。 虽然健身导师建议饮用蛋白质来使过程更快地进行,但科学家们认为有自然的替代品.
希腊几个健康中心的研究人员跟随了15名运动员两个月,在训练前、训练期间和训练后记录了他们的生命迹象(脉冲、压力、体温、血糖)。 其中9个在每次锻炼后会喝出一杯番茄汁,6个会喝出蛋白质或能摇. 结果显示,这9名喝果汁的运动员报告肌肉恢复较快. 他们的血糖水平也恢复正常. 事实是番茄含有一种叫"淋巴"的元素,科学家认为这为这一过程做出了贡献. 番茄因抗氧化剂含量高而长期以水果出名,在癌症和心脏病等疾病中尤其有用.

资料来源: estet-portal.com。