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芯片从非常有益的甘蓝甘蓝
非常有益的Kale(Kale)和芯片。
甘蓝菜是一个真正的领导者之间的蔬菜内容的有用物质必要用于人体这是一个完整的蛋白质，是很容易消化和有所有必要的酸。 密度的营养她，事实上，没有平等之间的绿叶蔬菜。
甘蓝有丰富的ω-3脂肪酸，这是安全保护，从氧化高含量的抗氧化剂。 这种卷心菜可以夸耀的存在活跃的维生素C、高含量的镁及其物质，它具有强烈的抗菌、抗癌的特性。
和物质哚-3-甲醇，这也是一个很大的甘蓝，以其独特的能力来阻止癌细胞的生长。
芯片从甘蓝菜谱
准备时间：10分钟
烹饪时间：20分钟
总的时间30分钟
成分
甘蓝1束
橄榄油2大汤匙
辣椒粉茶匙
2大蒜
盐味
方法
烤箱预热180度。 切厚的根源是白菜叶和冲洗他们彻底。 撕裂的树叶成小片，并放置在一个碗。 加入橄榄油和盐，挤压的大蒜。 混合。 把一个层在烤烤20-30分钟。
источник:dgficc.com
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