核桃沙冰蓝莓和芒果






 

奶油,美味鸡尾酒的牛奶、腰果和成熟的水果与另外的燕麦和亲爱的—充满活力的早餐,所有的一天。

成分:

100克腰果

300毫升冷却水

1成熟的芒果、切成块

1杯蓝莓

1/4杯冰

1汤匙亚麻籽

1汤匙燕麦片

1汤匙蜂蜜






 

准备:

晚上的泡腰果在大量的水。 在早上漏水的坚果和混合搅拌器100毫升冷却水。 一旦被鞭打的质量将变得厚糊状,倒剩余的200毫升的水。 拂直到一个同质的牛奶。

在搅拌机把其余的成分。 拂约一分钟。

倒入眼镜。 配菜切成小块的芒果和蓝莓。 服务。 出版

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:www.cookrepublic.com

标签

另请参见

新&值得注意