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核桃沙冰蓝莓和芒果
奶油，美味鸡尾酒的牛奶、腰果和成熟的水果与另外的燕麦和亲爱的—充满活力的早餐，所有的一天。
成分：
100克腰果
300毫升冷却水
1成熟的芒果、切成块
1杯蓝莓
1/4杯冰
1汤匙亚麻籽
1汤匙燕麦片
1汤匙蜂蜜
准备：
晚上的泡腰果在大量的水。 在早上漏水的坚果和混合搅拌器100毫升冷却水。 一旦被鞭打的质量将变得厚糊状，倒剩余的200毫升的水。 拂直到一个同质的牛奶。
在搅拌机把其余的成分。 拂约一分钟。
倒入眼镜。 配菜切成小块的芒果和蓝莓。 服务。 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：www.cookrepublic.com
