4技巧健康的饮食从鲁米尼利

观看时尚博客别人的生活是会上瘾的,并要花费大量的时间,你可以花更多的富有成效的。 也许是一个解决方案的一年,我认为这是更接近一天,我的诞生,将可永久禁止几个地点(以及或更多:)我看不是最聪明的表达,其中,老实说,我不能忍受任何有用的信息。 鲁米是一个日本女人生活在加利福尼亚州。 她叫一个最时尚的女孩我们的时间和她的博客中称为"FashionToas"—的证据。 她是非常自然的,有一天她很温柔,其它残酷的。 她喜欢试验和坚持一个健康的饮食习惯。



          4技巧健康的饮食从鲁米尼利
  • 准备自己的酱汁 -那些是在商店出售包含所有种类的令人毛骨悚然的成分,特别是因为他们是那么容易使用"良好的"脂肪而不是"坏"。 配方是我的最爱之一,这个星期—橄榄油,蒜,洋葱粉末,海盐,枫叶糖浆和苹果醋
  • 加亚麻种子 ,以你的早餐(果汁、谷物,等等)。 对于每日需要量的欧米茄3.
  • 吃藜而不是稻米或食 的营养价值的粮食要高得多,这是一个很好的蛋白质来源和纤维。
  • 饮料过滤水,而不是瓶装。 如果你是偏执狂的喜欢我,设定一个过滤器上的点击,然后再过滤器使用,例如,кувшинBrita的。 看电影的挖掘,以了解什么行业的瓶装水所以存在缺陷。
我注意:观看的电影敲关于瓶装水工业及其对健康的影响、气候变化、污染和我们的依赖对石油资源(对不起,仅提供英文)。 出版

资料来源:purefoodsandme.blogspot.com/2012/08/blog-post_25.html

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