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亚麻谷物是最好的麦片
许多人都听到了，这是非常有用的吃麻种子，但如何增加并不完全清楚。 某人增加了一些沙拉，有人在cheese，我建议你让一个烂摊子。 勒那那粥是一个伟大的营养丰富的早餐。 亚麻籽含有维生素a、C、E、F、钾、锰和各种氨基酸，抗氧化剂、ω-3脂肪酸和更多。 这粥是适用于原料的食品菜单，因为它没有经过热处理。 我们将需要(2份):
- 50的亚麻籽
- 2苹果
- 2汤匙。 蓝莓
- 蜂蜜的味道
资料来源：thefork.by/lnanaya-kasha/
