如何保护你的手从水泡 Bashny.Net

如果使用可锻炼，那么迟早会认为如何保护你的手从水泡或间接损害的赔偿的手掌。 撕碎的皮肤，也许而不是残酷的，一个良好的拍摄instagram会的工作，但你不会变得更强大和更严厉。 在大多数情况下，后一组的喜欢你将要降低你的锻炼强度所以，你的手掌有愈合。

你可以专注于培训，而且我们已经聚集已知的方式来保护你的棕榈树的审查导致可以运动员在俄罗斯。

衬里的胶带或者肌内效тейпа



一个简单而实惠的方式来保护你的手掌的—让他们自己的垫出的修补程序。 买一个广泛的医疗带在织物上的基础(以保护的大面积的棕榈是更好的选择贴从5厘米宽)。 线圈的石膏的还是更好的选择一样大，因为失败者基本上是一次性的，但是它的建立需要大量的磁带。

重要的是要仔细胶条，以弯没有减少该地区的衬里。 如果每一个锻炼的风一个新的板，这种方式，它不是最便宜的，因为定购买新的增补程序(带更昂贵)。 还有，你不断地需要时间让伤口，最终可能觉得无聊。





奥克萨娜Pikalova
—黄金在冬季地区的游戏，在可以在图拉2013年
—获胜者的国际比赛的女孩之间在"塞浦路斯利马索尔伯比赛由Geraklion"
—第3月大杯2013年
—第3名的夏季杯伊拉克利翁
—第3名的西伯利亚对决
—第1次地方大奖赛伊拉克利翁2013年
最理准备的运动员上的版本的伊拉克利翁2013年
—成员的区域伯游戏2014年在丹麦我使用录像带。 在大多数情况下，他们是可靠和保存我的手。 它发生在训练过程中，他们可以打破的，但这是很好的销他们的手腕。 一个很好的衬垫，可以坚持到年底的运动，甚至可以用上下。

Перчатки



你可以一直使用经常举重的手套，其出售的大多数商店。 但如果你想要的东西更美丽，轻型和符合人体工程学的，我们劝你还是要注意到Mechanix手套和下盔甲的。

适合你的训练手套，是能够服务于不一年，什么样的定性区分他们除其他样本。





费奥多尔Serkov
—第2位冠军的俱乐部锐步可预，莫斯科，2011
—第3名的锦标赛的俄罗斯伯、莫斯科、2012年
冬季的冠军区域间的游戏最图拉2013年
—第2个地方在夏季的区域游戏好的方式，以最大限，莫斯科，2013年
—冠军的国际比赛中可以西伯利亚对决，新西伯利亚，2013年
—第2个地方在比赛"的大奖赛"伊拉克"，莫斯科，2013年
—最好的运动员的俄罗斯和独联体在2013年的收视率的锐步鞋伯游戏
—第一场锐步可以开2014年在俄罗斯和独联体，就必须照顾皮肤。 棕榈金刚砂的返祖现象的。 这不是男子气概。 浮石头，剪子，并淇淋应该是你的朋友。 记住，表皮延长迅速，所以耐纵横的手无法进行培训。 或早或晚的目的是你的自豪和崇拜错了—就是不愉快的。 我想除去角质的矩形的刀片出售中的任何服务。 方便！

积极保护手套Mechanix原来是我喜欢的。 撕毁，自然很快，但在高速公路上的草是不是越来越大。 爬在它们，甚至绳子，即使没有氧化镁。 充分的！

垫的事纯属业余爱好者。 专业的体操垫上形成棕榈长sladc，这倍您应用于弹。 Crossfitters的oboronki代表的只是一块皮肤。 从小麻烦将会保持下，负重—rochestet的手中。 贴应适用。 使密，强大的家族，最好在整个手往往是一方面保持完整，但的地方，发言的为部族，采取的立场，总是一个良好的修复，以避免晃来晃去的设计。

衬里的кожи



另一种类型的垫在你的手中，但从皮肤的。 是皮革矩形有两个孔的手指。 可以不同大小取决于你的手中。 在牢固地固定腕带和尼龙搭扣。

足够耐久的设计，即使沉重的负荷能持续很长时间。





保罗*石油
赢得挑战赛伯Berloga西伯利亚健康2013年
—冠军俄罗斯2013年人。
—赢得大奖赛伊拉克利翁2013年
赢得挑战赛伯Berloga西伯利亚健康2014-从一开始使用体操垫流氓。 他们只是永恒的，没有别的甚至不需要的。





阿纳斯塔西娅Ganina
—MS划船和独木舟
—冠军奖获得者世界杯2010-2013年
—第二位，世界锦标赛，2011
—第二位2013年欧洲锦标赛
—第二个地方俄罗斯杯2014年！
—第4位，在第四个在线游戏2013年
—第4位杯伊拉克利翁
—28个-e在小组积分榜上，伯游戏2014年前锻炼我的使用BF胶水。 如果水泡一出现，他们的飞行快速的帮助，并使用手套或垫的粘合剂/磁带。 通常我爱菱镁矿手放在培训和不要卷磁带。 还有老茧有一种倾向，Grubel，皮肤变得更厚和进一步的水泡小。

全面подход



如果你不想使用的垫，手套，那么需要采取行动，以预防和照顾的手中。 之前和之后的锻炼，以使用保湿手霜。 在该过程的培训余的氧化镁在激烈的运动。 如果thickenings出现，戴上手套，并仔细观察，以防崩溃。 当mazoli是老茧，他们必须削减。

 





姆储备
—参与者的所有锦标赛的俄罗斯，一个30个最佳运动员的独联体
—第2个地方在团队积分榜上的第一杯乌拉尔Ratiborets
—第3位在第四网络游戏2013手套，我不用相当的双手感觉像做。 我基本上定期割玉米。 没有问题，如果时间来做到这一点。 如果有机会的失败，或忘记切的玉米，我们必须确保在行使刷不是拦截。

部族使用在罕见的情况下，如果非常接近的故障概率的玉米、或已经有了一个开放的伤口。 如需要继续训练。 当然，外部培训，涂上油膏(急救)的开放性伤口，如果可用。 出版

资料来源：bodyboss.ru/journal/education/protection-of-hands/