意识运动：该机制的每一块肌肉

 





 

为了采取一个步骤，人需要使用大约200肌肉

我有时候，但是我能说什么，几乎总是可悲观看的苦难的运动员不能改善，因为他们不理解基本的法律，通过他们移动。 物理、生物力学、生理学。 因此，在培训中，尽管高的参与和良好的书面程序不知道为什么他们这样做，什么改善。 或者，基于分析的情况下，要有勇气接受一个事实，即他们已达到其极限，业余体育被当然较少。当我开始慢跑，我清楚地知道的物理基础的运行和有一个庞大的经验进行彻底应用的l/a在一个体面的水平，所以它是相当容易的。 而且，物理是相当琐碎和整体运动是直观。 然后我说真的开始了伟大的，再一次的情况就是这样，有必要研究的问题已有相当contraintuitive技术和物理不平凡的和非常非线性的。 此外，一个敏感问题的所有骑自行车的人，他的旅行自己的费用的价格的设备制作良好的结果。 这里的区域是通常痛苦很多，特别是考虑到她是如何散布虚假信息通过大的努力，卖方，卖Equipe昂贵。 和如何容易在这里付出高昂的价格垃圾和不购买的权利。

所以我想走得更快，深入探讨了基础，该理论的自行车，购买了书骑自行车的科学出版麻省理工学院(不是典型流行的书籍，书中，许多物理学家，经常vzryvaet脑)，感兴趣的可能性的科学工作领域的骑自行车。 拔合适的衣服，一切都设置，培训了像发条，因为它是理解。

现在来的时间游泳，再次试图处理研究和生物力学流体动力学的游泳，又买了这本书的新的科学游泳。 心理上的时刻仍—原来严重，减缓、不确定的运动。 总的来说，它去了所有硬盘，然后是内部斗争，不愿意返回的水，因为记住，这不断是一种不成比例的难和进展缓慢的，懒惰的大脑中包括心理保护，但这是有关心理准备和成熟的个体，这些问题的这个职位是不相关的。 但你清楚地了解为什么和怎么做的，有控制的方法，肯定要容易得多于它的盲目。

所有你需要做，以改善在任何运动(除非,当然,尽职调查、决心和毅力—所有能力重复尝试尽管反复失败的)，它是必要的，以了解：

1. 主要的部队必须克服的移动时，数学规律，他们服从
2. 基础上第一款—主要istochniki费用和损失的能源；
3. 在这方面，识别限制因素，因为外部(环境特性)，使vnutrennie—物理/生理限制的期限值的人一般并为自己的个人;
4. 在第一个地点(以及它给我的经验，超过80％的成功率)应的主要来源的阻力，消除浪费和提高效率；
5. 在这之后还有微妙之处，因为该规则是相同的工作与主要来源的阻力，再加上二级来源的阻力和磨练的运动技能。

为了改善在该部分的运动员，始终是一个重要的生物力学的运动(技术)、PFD和设备的/相互作用与外部力量。 有东西或多或少的重要的。 为了更好运动的空间重要的所有参数的收集在一起，尤其是在该情况之间的复杂关系，在改进一些参数，导致恶化的人和需要优化在所有方向。 再加上完善的运动技能，在循环类型有必要执行精确的重复性运动没有颤抖的肌肉活动和其他外部流动不导致直接或间接地向前迈进。

而这后一种应也许是最困难的恒定的"存在"，在培训过程。 所有的动作都做负责任的、带有意识在哪里去手动脚的，它造成的压力，有的放松等。 和这个运动如何符合这项法案已经说的相应部分的体育科学。 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：arky-titan.livejournal.com/