4令人信服的理由去容易的菠菜

专家呼吁菠菜一个最健康的食品在世界。 使用这种草药由于其组成，其中包括：叶酸、维生素C、维生素原a、钾、镁、维生素K和类胡萝卜素。 究竟是什么得到这些量的维生素对我们的身体–让我们看到详细说明。



1. 谢谢你的胡萝卜素的菠菜中不仅保留了良好的愿景。 一起维生素K这些物质的防止破坏骨组织。

2. 叶酸具有影响的过程和造血功能的细胞重建。 参与的预防行程，因为它能够恢复正常的血压力和加强墙上的血管。 此外，叶酸，抑制了癌症的形成大大降低肺癌风险。

3. 一部分的菠菜还包括β-胡萝卜素(这是很好的心脏健康已经证明)、b维生素(这是必不可少的参与者的消化过程的脂肪、蛋白质和碳水化合物)和纤维。

4. 菠菜加强免疫系统，该系统是有用的前任何重大的试验(例如在手术前或者分娩时，去另一个气候区或即将发生的流感疫情)的。出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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