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低热量的食谱，从醋栗
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美味和健康
多美好的菜肴的烹煮黑醋栗。 这是一个真正的寻找信徒的一个健康的生活方式，尤其是在夏季。 在一些葡萄干包含维生素C，作为在一个柠檬。 特别是有用的这种浆果对儿童的健康但成人将不能够拒绝这个美味。
整个章节专门的饮食食品烹饪低卡路里的美味的葡萄干。 与此同时，所有的巧妙—是简单的：
照片：shutterstock.com
医生建议
准备很容易，即使不特别复杂的，在厨房里错综复杂的女主人。
你将需要：
出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
多美好的菜肴的烹煮黑醋栗。 这是一个真正的寻找信徒的一个健康的生活方式，尤其是在夏季。 在一些葡萄干包含维生素C，作为在一个柠檬。 特别是有用的这种浆果对儿童的健康但成人将不能够拒绝这个美味。
整个章节专门的饮食食品烹饪低卡路里的美味的葡萄干。 与此同时，所有的巧妙—是简单的：
- 一杯脱脂奶不是只有美味的，但也极为有用，如果添加一个或两个汤匙的切碎的黑醋栗;
- 完美的鸡尾酒可以带搅拌器的200克的成熟的浆果和玻璃的凝结的牛奶和装饰用木莓放在巧克力皮当中或一小枝的红葡萄干。
照片：shutterstock.com
医生建议
- 这个"黑人"浆果非常好，乳制产品，丰富我们的饮食中维生素和矿物质，改善口味。
- 很容易做果汁从新鲜的草莓，黑醋栗和任何其他季节性水果，让他们在一个搅拌器。
- 低脂干酪的浆果与黑醋栗丰富的健康食品的成人和儿童。
- 对于那些正在密切监测卡路里含量的饮食、适用于所有种类的蜜饯和果汁饮料，从这些甜美的浆果。 是的，和烘烤与葡萄干非常有用的和原来的。
准备很容易，即使不特别复杂的，在厨房里错综复杂的女主人。
你将需要：
- 200克油酥的，
- 500克的低脂干酪，
- 500克的黑醋栗，
- 1鸡蛋，
- 100克糖
- 1汤匙粗面粉，
- 1茶匙植物油
- 茶匙发酵苏打水、盐以及香草。
- 预冷脆饼面团分布在一层薄薄的烤盘，在刷牙后，它与植物油；
- 做高双方；
- 放在一个预热的180度的炉10-15分钟；
- 采取了慷慨的油脂殴打一个茶匙水和蛋白；
- 放入烤箱用于另一个两分钟；
- 现在的多汁填充不会伤害他的
- 快速扫奶酪煎蛋和葡萄干，加糖、小麦、钠、盐和香草的；
- 扩充的形式。
- 发送给一个小时烤在180度；
- 然后让其冷却并发送给几个小时在冰箱里。
出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
