燕麦煎饼带的菠菜

•1.5杯麦片
•1个香蕉
•1杯新鲜的菠菜
•1个杯子的任何蔬菜牛奶

准备：

1. 在一个混合搅拌机燕麦和香蕉。 添加菠菜和牛奶。 搅到顺利。 不用担心所得绿色的测试)
2. 热锅，刷与植物油和烘烤薄饼，直到完成中的热量。

成果酱、果实或甜蜜的糖浆。 出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

   

资料来源：vk.com/mindfuleating_vegan?w=wall-42875710_909