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光晚餐：沙拉鳄梨和鸡肉腌制的奶和香料
沙拉是一个奇妙的光的膳食，尤其是在热。 如果他们仍然的补充，该部分的蛋白质，喜欢美味的低热量的鸡胸，你会得到一个完整的晚餐。
今天我们为您提供这种选择：沙拉鳄梨和鸡肉腌制的奶和香料。 筹备需要20分钟，如果鸡胸肉腌事先例如，在早晨。
成份/2人/
鸡和香料的酸奶
鸡肉酸奶和speciesa1. 准备的卤汁：结合的酸奶，柠檬汁、大蒜、芫荽叶、香料、盐和胡椒粉。
步骤2。 腌鸡在包装的产品的至少3小时最多8小时。 确保腌均匀涂肉，如果有必要的，打开包装的过程中腌制的。
步骤3。 烤箱预热200度。 把鸡在一个烤盘，DAB有纸巾和烤20-25分钟。 完成的鸡其余的5-10分钟之前切片。
沙拉来自鲕梨1. 准备填充物：混合洋葱，柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒粉。
步骤2。 切片的番茄、黄瓜和鳄梨成块的大小相同。 萝卜切成薄板。
步骤3。 切碎的草药和轻轻拌蔬菜。 倒在更衣和服务。出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：vkusnoproject.com/recipe-items/letnij-uzhin-salat-iz-avokado-kuritsa-marinovannaya-v-jogurte-spetsiyah/
今天我们为您提供这种选择：沙拉鳄梨和鸡肉腌制的奶和香料。 筹备需要20分钟，如果鸡胸肉腌事先例如，在早晨。
成份/2人/
鸡和香料的酸奶
- 2鸡胸脯肉
- 100克的酸奶没有添加剂和糖
- 2大汤匙的柠檬汁
- 1丁香蒜，切碎
- 一堆新鲜的香菜、切碎
- 小辣椒
- 1茶匙地干小茴香，或者香菜姆马萨拉
- 半汤匙的盐
- 茶匙黑胡椒
- 1鳄梨
- 1番茄
- 1小黄瓜
- 3萝卜
- 几个小树枝的薄荷
- 几个小树枝的香菜
- 1葱或小红洋葱，切碎
- 1汤匙的柠檬汁
- 2大汤匙橄榄油
鸡肉酸奶和speciesa1. 准备的卤汁：结合的酸奶，柠檬汁、大蒜、芫荽叶、香料、盐和胡椒粉。
步骤2。 腌鸡在包装的产品的至少3小时最多8小时。 确保腌均匀涂肉，如果有必要的，打开包装的过程中腌制的。
步骤3。 烤箱预热200度。 把鸡在一个烤盘，DAB有纸巾和烤20-25分钟。 完成的鸡其余的5-10分钟之前切片。
沙拉来自鲕梨1. 准备填充物：混合洋葱，柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒粉。
步骤2。 切片的番茄、黄瓜和鳄梨成块的大小相同。 萝卜切成薄板。
步骤3。 切碎的草药和轻轻拌蔬菜。 倒在更衣和服务。出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：vkusnoproject.com/recipe-items/letnij-uzhin-salat-iz-avokado-kuritsa-marinovannaya-v-jogurte-spetsiyah/
