6疾病，可以被承认的使用等体操

这项工作有助于保持健康，并应付许多疾病，众所周知的。 然而，很少有人知道，简单的练习是一个很好的自我测试，允许时要认识到这种疾病并寻求专业帮助。 神经外科医生，博士，提交人的等距训练和畅销书在恢复伊戈尔Borshchenko提供通过一个小小的测试将显示出炎和脊柱的联接。

刚度的关节表示低的背部疼痛和炎症的脊椎骨软骨病的子宫颈病严重。 这是不可能的旋转的头痛并可能打乱运作的核心。 因此，最好要认识到，在时间。

如何执行的？ 站在镜子。 这将有助于控制所需的水平。

• 倾斜你的头和下巴触的乳房。
  
  
• 在方向旋转头这样的鼻子是平行的肩上。
  
  
• 修复的水平的鼻子，你的手指。
  
  
• 把你的头上。
  
  

什么他是在说什么？ 通常情况下，下巴的需求上升水平的鼻子。

可怜的屈的脖子表明以下疾病：

• 软骨病;
  
  
• 风湿病;
  
  
• 关节炎；
  
  
• 椎间盘突出的。
  
  

炎症的脊柱可以敲一个男人在真正意义上的单词。 根据该词隐藏和炎，从而导致销毁的脊椎骨和骨髓炎，甚至脊椎炎的。 因为他们都有共同的破坏性作用在关节上，它是偶然值得做一个诊断中使用izotermicheskoi体操。

如何执行的？

• 英尺宽肩分开。 感觉到你的手指上回来的瘦骨嶙峋的凸起(突的脊骨的)。
  
  
• 把它们放在第二和第三个手指和使慢倾斜。
  
  

什么他是在说什么？ 正在倾斜的突的进程必须移动外，和之间的距离的手指将会增加。

• 克制的运动的突的进程表示炎症的脊椎和需要的咨询意见的一个风湿病。
  
  

该危机在膝盖表示关节炎和痛苦的老化软骨

骨髋关节的渔获之后的40岁的男子和妇女。 表现的痛苦的每一步，它可能会导致跛足由于缩短了患者的腿部。

如何执行的？

• 躺在背弯腿膝关节。
  
  
• 脚跟的腿弯曲把相反的膝盖，并把它放在一边。
  
  

什么他是在说什么？ 通常情况下，膝盖应下降水平。

• 难以执行这个运动要点发展的骨关节炎。
  
  

老化的软骨导致联合畸形。

的因素造成老化的软骨：

• 年龄；
  
  
• 过度的体力劳动;
  
  
• 重；
  
  
• 久坐的生活方式。
  
  

如何执行的？ 慢慢蹲下，弯曲你的膝盖一半。

什么他是在说什么？ 如果该运动是默默无痛苦，膝盖都很好。

• Skrip期间蹲下发生的，由于变性疾病结果的骨关节炎。
  
  
• 痛苦的尖叫声—一个反思的老龄化问题的软骨。 需要立即治疗。
  
  

上髁炎：研究综合症的游泳者和风险群体

真正的原因上髁炎是一种炎症性疾病的联合肘和医生不能名称。 然而，认为大多数情况下这种疾病影响的那些人必须执行的手中的单调的行动。 在风险—木匠、按摩师，游泳运动员和音乐家。

如何执行的？

• 牢牢握住刷在的任何问题。
  
  
• 弯弯管在正确的角度。
  
  
• 臂弯曲的旋转了回来。
  
  
• 后面的压力在第二个方面，防止扩展在手腕关节。
  
  
• 手把手掌了。
  
  
• 按棕榈另一方面，防止弯曲的手腕关节。
  
  

什么他是在说什么？

• 疼痛肘联说，它的发炎("网球手肘").
  
  
• 痛苦的手腕给内部上髁炎("网球手肘的游泳运动员")的。
  
  

治疗需要几个月的时间。





腕管综合症可以被称为一个标记我们的时间。 它威胁第一的所有那些有工作的计算机。 但是赶上大多数妇女：他们的腕管已经超过男子。 尽管综合症是一个特别是对健康的威胁是不是，它可能导致的"固定化"的手中。

如何执行的？

• 后面的你手机结合起来。
  
  
• 把胸前，下面的臂形成有刷子在一个合适的角度和手指指点下来
  
  
• 轻轻捏刷。
  
  
• 保持这个位置1分钟。
  
  

什么他是在说什么？ 通常情况下，该运动是容易地进行。

麻木、痛苦、刺痛的感觉"爬行蚂蚁"在手指示隧道的腕管综合症。 保守治疗和手术。

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资料来源：fithacker.ru/articles/6-zabolevaniy-kotoryie-mozhno-raspoznat-s-pomoshhyu-izometricheskoy-gimnastiki/