要注意的快速食品：为什么避免它 Bashny.Net

我们已经详细研究了一些最受欢迎的快餐食品，并得出结论–即使你的梦想得到一个曲线美，不要拉在嘴里的热狗，薯条，甜甜圈和其他类似的食物。 你不要像一个馒头芝麻。

Бигмак

它包括： 2饼，特别酱油、奶酪、黄瓜、莴苣、洋葱、包子。

多少热量，每服务: 510.

会发生什么，如果你吃磅的： 在短短五个汉堡包(每个重量约200g)在一段时间，和你收集每日费率的卡路里含量的大男子。 并且还得到130克的不饱和脂肪和210克简单的碳水化合物会在你面，大腿，手臂，脸颊。 在一般情况下，分布在整个身体。 为了避免胃灼热是不会成功--甚至最强的胃不会忍受这种量的脂肪的食品和另外消化不良会奖励你有一对夫妇的痛苦的丘疹。 好吧，如果只有一对夫妇。

作为"烧"部分去50分钟跑在一个简单的步伐，30分钟爬楼梯，70分钟旱冰或者跳绳了一个半小时。

我们的判决： 一个非常良性组成，熟悉我们所有的歌曲广告，实际上不是一个线。 这是有可能找到像往常一样粉、葵花籽油和糖，而可怕的名字–乳化剂，稳定和碳酸钠、密封件、各种提取(即使是酵母!). 如果没有选择，以及麦当劳是唯一的地方在这里你可以吃，要求提供没有酱油和奶酪之前使用，并摆脱卷。 在一方面，你会有两个相当食用肉饼来自100％的牛肉和蔬菜。 想象一下，这种"恺撒"的。

法国热дог



成分： 面包，蛋黄酱，芥菜，番茄酱香肠。

数千卡每服务:323.

会发生什么，如果一旦吃磅： 首先，你必须吃7份香肠面包。 第二，你会吃大约2,400卡路里的热量，115克脂肪，110克蛋白质和250克碳水化合物。 第三，感到强烈的沉重的腹部和胃灼热。 第四，架起约300克的多余脂肪。 第五，得到了大部分的钠其保留在体内的液体，增加兴奋的神经系统和降肾功能。 第六，忘掉的皮肤光滑的大腿。

作为"烧"部分: 半个小时的骑自行车在一个快节奏的，两个小时的激吻或一个小时疯狂的舞蹈。

我们的结论是： 所有的成分组合物中含有的食品，其有害的。 打印一个很简单的碳水化合物，其中，进入身体的大量和不必要转变成能源，变成腰部打褶的。 在香肠很多饱和脂肪，增稠剂、染料和防腐剂。 我不建议你吃这个菜。 在任何情况下。 你可以节省更例外的蛋黄酱。

三个辣鸡крылышка



组成：鸡肉面包屑与草药和香料。

多少热量，每服务: 254.

会发生什么，如果一旦吃磅: 如果你是准备好吃三十八鸡翼，那么准备好接受3140千卡，160克蛋白质，有200克的脂肪和150克碳水化合物。 这是近500克的你的体重，这将是非常困难的生活。

作为"烧"部分: 几乎一样热狗。 你仍然可以30分钟的运行。

我们的结论是： 我们都害怕的数量饱和脂肪，它含有翼，一个服务包含16.8毫克、以及60毫克"坏"的胆固醇。 这些数字不仅使你忘了你最喜欢的紧身牛仔裤，但也增加的危险的严重疾病的未来。 你当然可以，试图摆脱的面包屑，烤一可重复使用的石油，但是相信，你的鸡已经生长在热爱和照顾吗？ 总的来说，我们强烈建议以忘记的方式有害的翅膀和锋利的学习做一鸟在家里，最好没有皮肤的。

土豆-фри



成分： 土豆、盐、石油。

多少热量，每服务: 340.

会发生什么，如果一旦吃磅的时间你会吃约3000热量和170克脂肪，造成严重损伤肝脏胰脏和呼叫胃痛苦。 此外，钠在这样的数量"命中"的水平衡，大大减慢新陈代谢。

作为"烧"部分： 运行40分钟做10,000个步骤。

我们的结论是： 这些金，看似美味的棒的永远不会孤单–这通常是一些种类的脂肪酱。 这只会增加卡路里的热量、脂肪和不必要的化学成分。 说实话,加炸薯条有的(相对于水煮的，其中包含维生素C和B维生素、叶酸、磷、镁、钙。 只有"但是"–这是不值得的饮食数量大为淀粉在其组成打破了在体，以简单的糖)。 除了经常使用这个饭菜真是糟糕的健康由于大量的反式脂肪。 要紧缩–购买的红萝卜苹果片或一个沙拉不敷料。 但是没有土豆、请。

Пончики



成分： 面粉、糖、蛋类、黄油、釉料。

数千卡每服务:190.

会发生什么，如果一旦吃磅：你会得到第二十甜甜圈？ 然后你会得到一个记录3800卡路里，过量的脂肪和碳水化合物，和三分之一的致命剂量的葡萄糖，即200克

作为"烧"部分: 半个小时游泳或打保龄球好几个小时。

我们的结论是：这可能是最有害的菜从我们的选择，和抵抗他们所最为严重。 我们提供这种选择：选择了一个星期从任何的甜点，并在结束奖励自己一个甜甜圈在有光泽的釉。 感觉量的糖吗? 记住这种感觉因为最令人不愉快在我的生活。出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：livingvega.com/blogs/articles/35892033