迷你的汉堡带玉米和菠菜

蔬菜饼,他们被称为'false'两个伟大的素质—他们的饮食和迅速准备。





成分:
 

•植物油煎炸

•1/2杯水煮米饭

•1/2杯玉米粒

•杯新鲜碎的菠菜

•撮的盐

•1/4茶匙黑胡椒

•1/4茶匙姆马萨拉(粉末)

•杯的面包屑

 

准备:

1. 稻混搭有菠菜,添加香料和玉米。 混合。
2. 热油炸锅的,"试验",形成肉饼,它们卷在面包屑和在平底锅煎,直到招标。
3. 把完成肉饼上的纸巾,那将是愚蠢的浸过的石油。 服务! 出版

 

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资料来源:vk.com/mindfuleating_vegan?w=wall-42875710_876

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