3美味和健康的草药配方的厨房

一顿午餐：豆瓣菜蔬菜沙拉

• 西葫芦，切成小块
• 2切碎的胡萝卜，
• 1叶瑞士甜菜、切成薄的条，
• 1剥离和种西红柿，
• 6汤匙的玉米粉
• 2茶匙新鲜，切碎姜
• 1/2茶匙芦,
• 1叶月桂树，
• 茶匙肉桂，
• 1茶匙皮塔-香料，
• 盐，胡椒粉，
• 1汤匙切碎的芹菜
• ½箱的水芹的。

把蔬菜在沸腾的6至8杯水。 添加的面粉、生姜、海湾叶、芦阳光明媚和肉桂的。 减少热量下锅，让蔬菜陡直到他们准备。 完成所有外的其他香料。 倒入预温碗和撒新鲜的香菜和豆瓣。

西葫芦笋和罗勒酱

• 1公斤白芦笋
• 2-3西葫芦
• 250克的酸奶，
• 1堆新鲜的瓦西里，
• 一个夹肉豆蔻、黑胡椒盐。

冲洗芦笋、皮，割干纵向成两半。 洗西葫芦和切割成小块，炖两植物，在盐水里。 准备酱：库克罗勒，奶油和香料粘贴的混合物，治疗他们在一起的混音器。 所得混合物的添加到toadies蔬菜之前软化的芦笋，加盐尝尝和离开的混合物，出的大约10分钟。





黄色dhals

• 1汤匙酥油，
• 1勺芥菜种子，种子kmina，姜黄，
• 半汤匙地上生姜，
• 1捏黑胡椒
• 茶匙的头，
• 300g金扁豆
• 1茶匙的盐。

多热酥油和炸上述所有的香料、除了套圈。 添加浸泡金茴香和扁豆以及鱼苗与其他添加剂在短时间中断搅拌。 把热水倒使得几乎没有小扁豆上的突出水面，给终于可以做一个回合的混合物用于大约20分钟，并添加盐尝尝。 出版

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资料来源：vsemogy.com/ayurveda/ayurvedicheskie-recepty.html