美味和健康的甜点：南瓜馅饼橙色和胡萝卜饼干 Bashny.Net

南瓜馅饼橙色 的美味和健康的甜点，包含了很多维生素和健康的营养。 在这方还可以添加坚果。





 

成分：

• 燕麦面粉(磨碎片)250克
• 脂肪酸奶250毫升
• 南瓜400克
• 蛋1件。
• 橙色的1件。
• 葡萄干100克
• 菊，肉桂口味

准备：

连接的面粉鸡蛋和150毫升的酸奶，混合很好—你应该得到一种异构粘团。 传播它匀地分布在硅模，留下一个边缘大约3厘米10分钟，删除表团在冷，然后烤基在预热的烤箱200℃10-15分钟。 准备填充：剥离和砍成小块Tikva煮10-15分钟后在沸水，她会变得柔和。 橙子切成小块，葡萄干烫用沸水。 结合南瓜，切碎的橙色，葡萄干有点肉桂和残存的酸奶，混合的一切谨慎。 把南瓜馅在prigotovlennoe测试的形式和烘烤在180C另一个25-35分钟。 馅饼是备选的，你可以装饰葡萄干，李子和痛苦的巧克力。

营养价值每100克:

卡路里127千卡
4.7克蛋白质
2g脂肪
碳水化合物23.5克

 

胡萝卜饼干


一个品尝美味，健康和很容易准备的饼干这个秘方，你会烤它一次又一次。 伟大的甜点！

成分：

胡萝卜1没有。 (80-100克)
燕麦面粉50克
蛋白1块
10克干的
肉桂，香草
汽水在尖端的一小匙，柠檬汁

准备：

把所有的成分vilaite饼干，把它们放在一个烤盘的内衬烘焙纸。 在烘烤炉中的温度为20-25分钟。 好胃口的！ 出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音

资料来源：fitfixed.com