酸奶从绿色荞麦苹果

像任何俄罗斯人,我是一个大风扇的荞麦。 熟悉的味道，多样性(菜，主菜早或晚餐)、有用性(你知道的，荞麦是少数几个产品，不需要"喂"或摆脱的害虫? 它的增长以及在任何条件。 因此，数量的杀虫剂和其他化学品，它寻求或等于零)和高蛋白质含量。

很长一段时间，我看到绿色的(不是烤)荞麦。 烹饪我没有尝试过，但浸泡过夜，并在早上做的酸奶真的得到了它的窍门。 出奇的美味的，这样的配方的如下。



成为一个服务:

–80克的绿色荞麦
–1,5—2苹果(酸或甜决定的味道)、清洁的心脏，不干净
–果汁1橙色
–一点杏仁/燕麦乳或水
–1大匙蜂蜜或枫叶糖浆(可选)
–一个小小的肉桂(如需要)

方法编制的：

浸泡荞麦一夜之间在水。 在早晨的冲洗好了，把所有配料搅拌机和混合，直到顺利。 装饰用的水果和享受健康的早餐！ 出版

好胃口的！

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资料来源：brakrabu.com/2015/07/07/raw-buckwheat-yogurt-with-apples/