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原来奶昔:香蕉、葡萄柚和豆腐
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这个冰沙含有400卡路里约。 和它实际上是充满了维生素、抗氧化剂、蛋白质和纤维!
1熟香蕉
250毫升(1量杯)淡粉红色的葡萄汁
3圆茶匙(10g)的亚麻籽
2堆积tsp(5g)燕麦麸
2汤匙。 干的小红莓
70g软机豆腐。 出版
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资料来源:countrysideliving.net/blog/2011/03/smoothie/
标签
冰沙,eda
食谱
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