吉尔伯特李：是的，我的体重有90公斤和我—运动员 Bashny.Net

李吉尔伯特(丹尼尔*吉尔伯特)—一个健身教练、运行premaratne和做铁人三项。 她是36岁，生活与她的丈夫，年轻的女儿和两个黑色的猫在新的城堡(澳大利亚)。 她列在体育博客Sportette"我穿的衣服充分和我—运动员运动"已经收集了数以千计的意见。 如果它接受挑战，在社会标准的妇女体育运动图。 她坚持认为，该含义的体育工作的身体和荣幸，我们收到它的力量、灵活性、耐力，而不是一个完美的图。 有一个运动员的身体不是故意要看起来像一个模型，从广告的减肥产品。 我们是真正的人，不像健身的杂志。





大多数读者在评论到扬声器感谢事实上，它是一个例子，这有助于看看你自己积极的，鼓舞人心的培训，并作为一个榜样年轻女孩—"我很坚强、有信心的，我的火车，我照顾我的身体和响应它对我的作品。"

但有些人被指控的运动员，它证明，甚至促进肥胖症。 "大女孩和妇女都懒得给真正的工作我只是在寻找一个简单的方法来证明你自己。"

李认为，这种情况在我们的陈规定型观念。 "橄榄球运动员和其他体育运动需要实力和权力，尊重它们的大小。 年轻的男孩子作为一个例子的大人物像保罗一加仑(保加仑)和"巨大的"乔治玫瑰(乔治玫瑰). 我从来没有听说过这些球员被指控，他们促进肥胖和超重在年轻人中间。 "你会是个伟大前锋中橄榄球说"大男孩。 但是谁看起来年轻女性的大形式？ 在不同种类的体育具有很强的妇女可以作为一个例子—对他们和对他们的成就只是不说，不写。

女孩与大的形式可以是一个惊人的运动员，而是它是一百次一天听到什么体育运动被关闭，她因为她的衣服尺寸。 如果我帮助的至少一个这样的女孩感到自信在我的身体并开始行使不考虑别人的意见，可以考虑晋升的肥胖症，我不关心。"

运动员是确保体育运动应该被更多的角色模型的所有大小和形状，这样我们就可以自由选择的任何运动和教训来看待自己的身体从审美方面，并在未来的—我的身体知道怎么和能够给我什么，我可以实现在最喜欢的运动。





"鉴于越来越多的人正在遭受健康问题，我认为重要的是不要羞耻的完整性，并尝试以其他方式吸引人的体育运动。 作为一个社会，我们已经陷于停顿，当我们比较自己的光泽的图像，并且准备最后开始体会到自己身体的个性，其他人不同。 我们每个人都是一个独特的个体，这是不够的，我们不欠任何人任何事情"。

你能想象每天在电视、杂志和网站将不再能够给我们一个感觉自卑，因为我们不再比较自己给其他人，我们的生命—与名人的生活吗？

每天的美容产业的使用心理操控，我们可以感到羞愧的，他的身体和他恨自己—然后转过身来，他帮助。 每天我来到培训的妇女，其与食物的关系，摧毁了多年的节食和追求苗条的。 他们已经忘记了如何做出健康的选择食品，并不再了解他们需要什么。 相反，它们允许多重量损失的程序要告诉他们他们吃什么，为什么数量和时间。 我的心脏疼痛"。





Lee提供一些提示，这将有助于改变态度的运动。

不要害怕看起来像"汗"

我们的培训不应该看起来像一张图片来自一个健身的杂志。 当你达到极限，超越自己的训练，你会觉得高兴—一个惊人的原始生效，因为如果本身的性质是倒入。 这是不可能达到这种感觉,如果你担心的，不是缠身后迈克是否没有太多的晃动时你跑，你的大腿。 所以忘了你如何看待当做运动—爆发前进，享受每一分钟。 你的勇气和诚意将激励其他人—一个人在犹豫要开始担心他会谴责或嘲笑，看着你还可以把扔掉束缚在复杂的。

 

保持你的头部高

肩部回来，抬起你的头和欢庆的日益强烈的内部权力，这似乎与各体育锻炼。 不贬值，不要让任何人都贬低你的工作。 如果你设定一个目标，并定期做一些体育运动在我的眼睛你是一个真正的运动员。 我认为，这种做法不仅有助于更加尊重他们的努力投资于培训，也使得他人表现出更多关于你的努力。

停止比较自己与他人

我们的机构、我们的风格训练和心态与体育运动的独特和特殊的只给我们。 选择他们的方式，设定一个目标，并开始感谢主体对它所做的一切，包括培训。 你越感谢你的身体，更容易将学习如何照顾他和你越早停止浪费精力在比较与其他人。 欣赏你的身体对他的强度和对生活的热爱，以及该机构尚不能不考虑作为指导方针，帮助设定一个目标，为下一个培训。 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：smart-cookie.ru/workouts/da-ya-veshu-90-kg-i-ya-sportsmenka/