316
卡路里的书
尽管该表中的数字表的组成和热量的食物一样多是考虑到小数点后一位，我们必须记住，他们仍然很粗糙。
内容的蛋白质、肥胖、碳水化合物，因此，热量价值的产品取决于许多因素：年级的产品和方法的烹饪，从细节的制定和特点的技术过程中从不同的制造商。 甚至，例如，发展任何工厂的热或者雨季的夏天。
因此，计数，在这些表中，卡路里含量的饮食和营养内容(蛋白质、脂肪、碳水化合物)在消耗品中，记得的结果将永远不会是绝对准确的。
表热量(内容每100克的产品)
产品
蛋白质
克。
脂肪
克。
碳水化合物
克。
千卡
杏
0.9
0.0
10.5
45
木瓜
0.6
0.0
8.9
38
梅花
0.2
0.0
7.4
30
菠萝
0.4
0.0
11.8
48
橙色
0.9
0.0
8.4
37
花生
26.3
45.2
9.7
550
西瓜
0.5
0.2
6.0
27
茄子
0.6
0.1
5.5
25
香蕉
1.5
0.0
22.0
94
羔羊
16.3
15.3
0.0
202
百吉饼
10.0
2.0
69.0
334
豆
6.0
0.1
8.3
58
小红莓
0.7
0.0
8.6
37
奶酪
17.9
20.1
0.0
252
大头菜
1.2
0.1
8.1
38
公牛
12.8
8.1
5.2
144
华夫饼与脂肪含馅
3.0
30.0
64.0
538
华夫饼干与水果馅料
3.0
5.0
80.0
377
火腿
22.6
20.9
0.0
278
葡萄
1.0
1.0
18.0
85
樱桃干果
1.5
0.0
73.0
298
新鲜的樱桃
0.8
0.0
11.3
48
牛的乳房
12.3
13.7
0.0
172
大力士
13.1
6.2
65.7
371
新鲜牛肉
18.9
12.4
0.0
187
炖牛肉
16.8
18.3
0.0
231
蓝莓
1.0
0.0
7.7
34
鲑鱼
21.0
7.0
0.0
147
豌豆炮轰
23.0
1.6
57.7
337
整个豌豆
23.0
1.2
53.3
316
绿豌豆
5.0
0.2
13.3
75
石榴石
0.9
0.0
11.8
50
葡萄柚
0.9
0.0
7.3
32
核桃
13.8
61.3
10.2
647
白色的蘑菇，新鲜的
3.2
0.7
1.6
25
白色的蘑菇、干燥
27.6
6.8
10.0
211
蘑菇新鲜牛肝菌
2.3
0.9
3.7
32
蘑菇新鲜牛肝菌
3.3
0.5
3.4
31
蘑菇新鲜的
1.7
0.3
1.4
15
熏牛腩
7.6
66.8
0.0
631
梨干燥水果
2.3
0.0
62.1
257
梨
0.4
0.0
10.7
44
鹅
16.1
33.3
0.0
364
药水果
3.7
10.2
73.1
399
黑莓
2.0
0.0
5.3
29
动物脂肪融化
0.0
99.7
0.0
897
早餐的游客(牛肉)
20.5
10.4
0.0
175
早餐的游客(猪)
16.9
15.4
0.0
206
绿豆(pod)
4.0
0.0
4.3
33
棉花糖
0.8
0.0
78.3
316
葡萄干
2.3
0.0
71.2
294
鲑鱼鱼子酱粗糙
31.6
13.8
0.0
250
鱼子酱鲷分列
24.7
4.8
0.0
142
鱼子酱mintaeva击穿
28.4
1.9
0.0
130
鲟鱼鱼子酱粗糙
28.9
9.7
0.0
202
鲟鱼鱼子酱的突破
36.0
10.2
0.0
235
土耳其
21.6
12.0
0.8
197
图
0.7
0.0
13.9
58
虹膜
3.3
7.5
81.8
407
自然酸奶1.5%脂肪
5.0
1.5
3.5
47
西葫芦
0.6
0.3
5.7
27
鱿鱼
18.0
0.3
0.0
74
比目鱼
16.1
2.6
0.0
87
白菜
1.8
0.0
5.4
28
花椰菜
2.5
0.0
4.9
29
焦糖
0.0
0.1
77.7
311
鲤鱼
17.7
1.8
0.0
87
鲤鱼
16.0
3.6
0.0
96
土豆
2.0
0.1
19.7
87
密友
22.0
5.6
0.0
138
酸奶的脂肪
2.8
3.2
4.1
56
低脂肪酸牛奶
3.0
0.1
3.8
28
茱
1.0
0.0
9.7
42
草莓
1.2
0.0
8.0
36
小红莓
0.5
0.0
4.8
21
香肠煮博士
13.7
22.8
0.0
260
熟香肠业余的
12.2
28.0
0.0
300
煮熟的乳香肠
11.7
22.8
0.0
252
熟香肠个人
10.1
20.1
1.8
228
熟香肠牛肉
12.5
29.6
0.0
316
香肠煮熏业余的
17.3
39.0
0.0
420
香肠煮熏Servelat
28.2
27.5
0.0
360
半熏香肠Krakovskaya
16.2
44.6
0.0
466
半熏香肠明斯克
23.0
17.4
2.7
259
半熏香肠波尔塔瓦
16.4
39.0
0.0
416
半乌克兰熏肠
16.5
34.4
0.0
375
香肠是业余的
20.9
47.8
0.0
513
香肠莫斯科
24.8
41.5
0.0
472
香肠肉
15.2
15.7
2.8
213
马
20.2
7.0
0.0
143
糖果
3.0
20.0
67.0
460
腰部抽烟
10.5
47.2
0.0
466
闻起来
15.5
3.2
0.0
90
螃蟹
16.0
0.5
0.0
68
虾
22.0
1.0
0.0
97
兔
20.7
12.9
0.0
198
荞麦
12.6
2.6
68.0
345
玉米糁
8.3
1.2
75.0
344
粗面粉
11.3
0.7
73.3
344
眼镜
12.0
6.0
67.0
370
薏仁
9.3
1.1
73.7
341
麦粒
12.7
1.1
70.6
343
麦粒
10.4
1.3
71.7
340
猕猴桃
0.7
0.0
9.9
42
杏干
5.2
0.0
65.9
284
鸡
20.8
8.8
0.6
164
冰鱼
15.5
1.4
0.0
74
鲷
17.1
4.1
0.0
105
柠檬
0.9
0.0
3.6
18
绿色的洋葱(笔)
1.3
0.0
4.3
22
韭菜
3.0
0.0
7.3
41
洋葱
1.7
0.0
9.5
44
蛋黄酱
3.1
67.0
2.6
625
意大利面
11.0
0.9
74.2
348
掷弹兵
13.2
0.8
0.0
60
树莓
0.8
0.0
9.0
39
普通话
0.8
0.0
8.6
37
人造黄油的三明治
0.5
82.0
1.2
744
人造黄油牛奶
0.3
82.3
1.0
745
果酱
0.0
0.1
77.7
311
植物油
0.0
99.9
0.0
899
黄油
0.6
82.5
0.9
748
融化黄油
0.3
98.0
0.6
885
质量的豆腐
7.1
23.0
27.5
345
蜂蜜
0.8
0.0
80.3
324
杏仁
18.6
57.7
13.6
648
七鳃鳗
14.7
11.9
0.0
165
波洛克
15.9
0.7
0.0
69
牛肉大脑
9.5
9.5
0.0
123
毛鳞鱼
13.4
11.5
0.0
157
牛奶
2.8
3.2
4.7
58
酸奶
2.8
3.2
10.8
83
凝结的牛奶
7.0
7.9
9.5
137
凝结的牛奶加糖
7.2
8.5
56.0
329
牛奶、干全
25.6
25.0
39.4
485
胡萝卜
1.3
0.1
7.0
34
莓
0.8
0.0
6.8
30
海藻
0.9
0.2
3.0
17
小麦面粉的1年级
10.6
1.3
73.2
346
小麦面粉2年级
11.7
1.8
70.8
346
面粉
10.3
0.9
74.2
346
黑麦面粉
6.9
1.1
76.9
345
鳕鱼
16.1
1.0
0.0
73
江鳕
18.8
0.6
0.0
80
Notothenia大理石
14.8
10.7
0.0
155
沙棘
0.9
0.0
5.5
25
黄瓜
0.8
0.0
3.0
15
石斑鱼
17.6
5.2
0.0
117
河鲈鱼
18.5
0.9
0.0
82
橄榄
5.2
51.0
10.0
519
鲟鱼
16.4
10.9
0.0
163
大比目鱼
18.9
3.0
0.0
102
糖果
0.5
0.0
80.4
323
胡椒绿色甜
1.3
0.0
4.7
24
红辣椒
1.3
0.0
5.7
28
桃子
0.6
0.0
16.0
66
桃干果
3.0
0.0
68.5
286
香菜(绿色)
3.7
0.0
8.1
47
香菜(根)
1.5
0.0
11.0
50
肝脏中的羔羊
18.7
2.9
0.0
100
牛肝
17.4
3.1
0.0
97
肝脏猪肉
18.8
3.6
0.0
107
鳕鱼肝油
4.0
66.0
0.0
610
海绵蛋糕带水果馅
5.0
10.0
60.0
350
酥皮奶油
5.0
40.0
46.0
564
酥皮糕点水果馅
5.0
25.0
55.0
465
西红柿(西红柿)
1.0
0.2
3.7
20
肾脏中的羔羊
13.6
2.5
0.0
76
肾牛肉
12.5
1.8
0.0
66
肾脏猪肉
13.0
3.1
0.0
79
小米
9.1
3.8
70.0
350
酸奶
2.8
3.2
4.1
56
姜饼
5.0
3.0
76.0
351
鳕鱼
16.1
0.9
0.0
72
麦整
9.0
2.0
52.0
262
小米
12.0
2.9
69.3
351
大黄
0.7
0.0
2.9
14
萝卜
1.2
0.0
4.1
21
萝卜
1.9
0.0
7.0
35
萝卜
1.5
0.0
5.9
29
图
8.0
1.0
76.0
345
Rye
11.0
2.0
67.0
330
鱼剑
20.3
3.2
0.0
110
里vimba
19.2
2.4
0.0
98
Rowan红色
1.4
0.0
12.5
55
阿尼亚
1.5
0.0
12.0
54
Ryazhenka
3.0
6.0
4.1
82
鲤鱼
18.4
5.3
0.0
121
塞拉
18.6
12.0
0.0
182
鲱鱼
17.3
5.6
0.0
119
沙拉
1.5
0.0
2.2
14
香肠牛肉
12.0
15.0
2.0
191
猪肉肠
10.1
31.6
1.9
332
糖
0.0
0.0
99.9
399
甜菜
1.7
0.0
10.8
50
猪油
11.4
49.3
0.0
489
瘦猪肉
16.4
27.8
0.0
315
瘦猪肉
16.5
21.5
0.0
259
红烧肉
15.0
32.0
0.0
348
奶油蛋糕
8.0
15.0
50.0
367
鲱鱼
17.7
19.5
0.0
246
鲑鱼
20.8
15.1
0.0
219
葵花籽
20.7
52.9
5.0
578
心脏的羔羊
13.5
2.5
0.0
76
牛心脏
15.0
3.0
0.0
87
心脏猪
15.1
3.2
0.0
89
SIG
19.0
7.5
0.0
143
鲭鱼
18.0
9.0
0.0
153
梅花园
0.8
0.0
9.9
42
奶油10%脂肪
3.0
10.0
4.0
118
奶油20%脂肪
2.8
20.0
3.6
205
酸奶油10%脂肪
3.0
10.0
2.9
113
酸奶油20%脂肪
2.8
20.0
3.2
204
白葡萄干
0.3
0.0
8.7
36
红醋栗
0.6
0.0
8.0
34
黑醋栗
1.0
0.0
8.0
36
Som
16.8
8.5
0.0
143
香肠
12.3
25.3
0.0
276
俄罗斯的香肠
12.0
19.1
0.0
219
猪肉肠
11.8
30.8
0.0
324
大豆
34.9
17.3
26.5
401
鲭鱼
18.5
5.0
0.0
119
鲟鱼
17.0
6.1
0.0
122
苏达克
19.0
0.8
0.0
83
小麦饼干的
11.0
2.0
72.0
350
奶油饼干
8.5
10.6
71.3
414
蛋白粉
73.3
1.8
7.0
337
干的蛋黄
34.2
52.2
4.4
624
干燥
11.0
1.3
73.0
347
荷兰奶酪
27.0
40.0
0.0
468
奶酪
24.0
45.0
0.0
501
奶酪Poshehonsky
26.0
38.0
0.0
446
俄罗斯奶酪
23.0
45.0
0.0
497
瑞士奶酪
25.0
37.0
0.0
433
凝乳奶酪
7.1
23.0
27.5
345
脂奶酪
14.0
18.0
1.3
223
豆腐
18.0
2.0
1.5
96
低脂干酪
16.1
0.5
2.8
80
奶酪大胆
16.7
9.0
1.3
153
牛脂肪
19.0
8.0
0.0
148
瘦牛肉
20.0
1.0
0.0
89
燕麦片
12.2
5.8
68.3
374
海绵蛋糕带水果馅
4.7
20.0
49.8
398
杏仁蛋糕
6.6
35.8
46.8
535
海参
7.0
1.0
0.0
37
鳕鱼
17.5
0.6
0.0
75
金枪鱼
23.0
1.0
0.0
101
煤鱼
13.2
11.6
0.0
157
痤疮
14.5
30.5
0.0
332
痤疮海
19.1
1.9
0.0
93
杏
5.0
0.0
67.5
290
鸭子
16.5
31.0
0.0
345
豆
22.3
1.7
54.5
322
有空房的
2.5
0.0
72.1
298
榛子
16.1
66.9
9.9
706
向日葵酥糖
11.6
29.7
54.0
529
给哈瓦芝麻酱
12.7
29.9
50.6
522
哎呀
16.6
2.2
0.0
86
面包小麦面粉第1年级
7.7
2.4
53.4
266
黑麦面包
4.7
0.7
49.8
224
黑麦面包粗糙
4.2
0.8
43.0
196
地狱
2.5
0.0
16.3
75
柿
0.5
0.0
15.9
65
鸡
18.7
7.8
0.4
146
Ramsons
2.4
0.0
6.5
35
樱桃
1.1
0.0
12.3
53
蓝莓
1.1
0.0
8.6
38
梅干
2.3
0.0
65.6
271
大蒜
6.5
0.0
21.2
110
扁豆
24.8
1.1
53.7
323
桑
0.7
0.0
12.7
53
新鲜玫瑰
1.6
0.0
24.0
102
狗玫瑰干燥
4.0
0.0
60.0
256
巧克力牛奶
6.9
35.7
52.4
558
黑巧克力
5.4
35.3
52.6
549
猪油
1.4
92.8
0.0
840
菠菜
2.9
0.0
2.3
20
酢浆草
1.5
0.0
5.3
27
派克
18.8
0.7
0.0
81
苹果干燥水果
3.2
0.0
68.0
284
苹果
0.4
0.0
11.3
46
牛舌
13.6
12.1
0.0
163
语言的猪肉
14.2
16.8
0.0
208
IDE
18.2
1.0
0.0
81
鸡蛋粉
45.0
37.3
7.1
544
鸡蛋
12.7
11.5
0.7
157
鹌鹑蛋
11.9
13.1
0.6
167
出版
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资料来源：www.poedim.ru/calor/999
内容的蛋白质、肥胖、碳水化合物，因此，热量价值的产品取决于许多因素：年级的产品和方法的烹饪，从细节的制定和特点的技术过程中从不同的制造商。 甚至，例如，发展任何工厂的热或者雨季的夏天。
因此，计数，在这些表中，卡路里含量的饮食和营养内容(蛋白质、脂肪、碳水化合物)在消耗品中，记得的结果将永远不会是绝对准确的。
表热量(内容每100克的产品)
产品
蛋白质
克。
脂肪
克。
碳水化合物
克。
千卡
杏
0.9
0.0
10.5
45
木瓜
0.6
0.0
8.9
38
梅花
0.2
0.0
7.4
30
菠萝
0.4
0.0
11.8
48
橙色
0.9
0.0
8.4
37
花生
26.3
45.2
9.7
550
西瓜
0.5
0.2
6.0
27
茄子
0.6
0.1
5.5
25
香蕉
1.5
0.0
22.0
94
羔羊
16.3
15.3
0.0
202
百吉饼
10.0
2.0
69.0
334
豆
6.0
0.1
8.3
58
小红莓
0.7
0.0
8.6
37
奶酪
17.9
20.1
0.0
252
大头菜
1.2
0.1
8.1
38
公牛
12.8
8.1
5.2
144
华夫饼与脂肪含馅
3.0
30.0
64.0
538
华夫饼干与水果馅料
3.0
5.0
80.0
377
火腿
22.6
20.9
0.0
278
葡萄
1.0
1.0
18.0
85
樱桃干果
1.5
0.0
73.0
298
新鲜的樱桃
0.8
0.0
11.3
48
牛的乳房
12.3
13.7
0.0
172
大力士
13.1
6.2
65.7
371
新鲜牛肉
18.9
12.4
0.0
187
炖牛肉
16.8
18.3
0.0
231
蓝莓
1.0
0.0
7.7
34
鲑鱼
21.0
7.0
0.0
147
豌豆炮轰
23.0
1.6
57.7
337
整个豌豆
23.0
1.2
53.3
316
绿豌豆
5.0
0.2
13.3
75
石榴石
0.9
0.0
11.8
50
葡萄柚
0.9
0.0
7.3
32
核桃
13.8
61.3
10.2
647
白色的蘑菇，新鲜的
3.2
0.7
1.6
25
白色的蘑菇、干燥
27.6
6.8
10.0
211
蘑菇新鲜牛肝菌
2.3
0.9
3.7
32
蘑菇新鲜牛肝菌
3.3
0.5
3.4
31
蘑菇新鲜的
1.7
0.3
1.4
15
熏牛腩
7.6
66.8
0.0
631
梨干燥水果
2.3
0.0
62.1
257
梨
0.4
0.0
10.7
44
鹅
16.1
33.3
0.0
364
药水果
3.7
10.2
73.1
399
黑莓
2.0
0.0
5.3
29
动物脂肪融化
0.0
99.7
0.0
897
早餐的游客(牛肉)
20.5
10.4
0.0
175
早餐的游客(猪)
16.9
15.4
0.0
206
绿豆(pod)
4.0
0.0
4.3
33
棉花糖
0.8
0.0
78.3
316
葡萄干
2.3
0.0
71.2
294
鲑鱼鱼子酱粗糙
31.6
13.8
0.0
250
鱼子酱鲷分列
24.7
4.8
0.0
142
鱼子酱mintaeva击穿
28.4
1.9
0.0
130
鲟鱼鱼子酱粗糙
28.9
9.7
0.0
202
鲟鱼鱼子酱的突破
36.0
10.2
0.0
235
土耳其
21.6
12.0
0.8
197
图
0.7
0.0
13.9
58
虹膜
3.3
7.5
81.8
407
自然酸奶1.5%脂肪
5.0
1.5
3.5
47
西葫芦
0.6
0.3
5.7
27
鱿鱼
18.0
0.3
0.0
74
比目鱼
16.1
2.6
0.0
87
白菜
1.8
0.0
5.4
28
花椰菜
2.5
0.0
4.9
29
焦糖
0.0
0.1
77.7
311
鲤鱼
17.7
1.8
0.0
87
鲤鱼
16.0
3.6
0.0
96
土豆
2.0
0.1
19.7
87
密友
22.0
5.6
0.0
138
酸奶的脂肪
2.8
3.2
4.1
56
低脂肪酸牛奶
3.0
0.1
3.8
28
茱
1.0
0.0
9.7
42
草莓
1.2
0.0
8.0
36
小红莓
0.5
0.0
4.8
21
香肠煮博士
13.7
22.8
0.0
260
熟香肠业余的
12.2
28.0
0.0
300
煮熟的乳香肠
11.7
22.8
0.0
252
熟香肠个人
10.1
20.1
1.8
228
熟香肠牛肉
12.5
29.6
0.0
316
香肠煮熏业余的
17.3
39.0
0.0
420
香肠煮熏Servelat
28.2
27.5
0.0
360
半熏香肠Krakovskaya
16.2
44.6
0.0
466
半熏香肠明斯克
23.0
17.4
2.7
259
半熏香肠波尔塔瓦
16.4
39.0
0.0
416
半乌克兰熏肠
16.5
34.4
0.0
375
香肠是业余的
20.9
47.8
0.0
513
香肠莫斯科
24.8
41.5
0.0
472
香肠肉
15.2
15.7
2.8
213
马
20.2
7.0
0.0
143
糖果
3.0
20.0
67.0
460
腰部抽烟
10.5
47.2
0.0
466
闻起来
15.5
3.2
0.0
90
螃蟹
16.0
0.5
0.0
68
虾
22.0
1.0
0.0
97
兔
20.7
12.9
0.0
198
荞麦
12.6
2.6
68.0
345
玉米糁
8.3
1.2
75.0
344
粗面粉
11.3
0.7
73.3
344
眼镜
12.0
6.0
67.0
370
薏仁
9.3
1.1
73.7
341
麦粒
12.7
1.1
70.6
343
麦粒
10.4
1.3
71.7
340
猕猴桃
0.7
0.0
9.9
42
杏干
5.2
0.0
65.9
284
鸡
20.8
8.8
0.6
164
冰鱼
15.5
1.4
0.0
74
鲷
17.1
4.1
0.0
105
柠檬
0.9
0.0
3.6
18
绿色的洋葱(笔)
1.3
0.0
4.3
22
韭菜
3.0
0.0
7.3
41
洋葱
1.7
0.0
9.5
44
蛋黄酱
3.1
67.0
2.6
625
意大利面
11.0
0.9
74.2
348
掷弹兵
13.2
0.8
0.0
60
树莓
0.8
0.0
9.0
39
普通话
0.8
0.0
8.6
37
人造黄油的三明治
0.5
82.0
1.2
744
人造黄油牛奶
0.3
82.3
1.0
745
果酱
0.0
0.1
77.7
311
植物油
0.0
99.9
0.0
899
黄油
0.6
82.5
0.9
748
融化黄油
0.3
98.0
0.6
885
质量的豆腐
7.1
23.0
27.5
345
蜂蜜
0.8
0.0
80.3
324
杏仁
18.6
57.7
13.6
648
七鳃鳗
14.7
11.9
0.0
165
波洛克
15.9
0.7
0.0
69
牛肉大脑
9.5
9.5
0.0
123
毛鳞鱼
13.4
11.5
0.0
157
牛奶
2.8
3.2
4.7
58
酸奶
2.8
3.2
10.8
83
凝结的牛奶
7.0
7.9
9.5
137
凝结的牛奶加糖
7.2
8.5
56.0
329
牛奶、干全
25.6
25.0
39.4
485
胡萝卜
1.3
0.1
7.0
34
莓
0.8
0.0
6.8
30
海藻
0.9
0.2
3.0
17
小麦面粉的1年级
10.6
1.3
73.2
346
小麦面粉2年级
11.7
1.8
70.8
346
面粉
10.3
0.9
74.2
346
黑麦面粉
6.9
1.1
76.9
345
鳕鱼
16.1
1.0
0.0
73
江鳕
18.8
0.6
0.0
80
Notothenia大理石
14.8
10.7
0.0
155
沙棘
0.9
0.0
5.5
25
黄瓜
0.8
0.0
3.0
15
石斑鱼
17.6
5.2
0.0
117
河鲈鱼
18.5
0.9
0.0
82
橄榄
5.2
51.0
10.0
519
鲟鱼
16.4
10.9
0.0
163
大比目鱼
18.9
3.0
0.0
102
糖果
0.5
0.0
80.4
323
胡椒绿色甜
1.3
0.0
4.7
24
红辣椒
1.3
0.0
5.7
28
桃子
0.6
0.0
16.0
66
桃干果
3.0
0.0
68.5
286
香菜(绿色)
3.7
0.0
8.1
47
香菜(根)
1.5
0.0
11.0
50
肝脏中的羔羊
18.7
2.9
0.0
100
牛肝
17.4
3.1
0.0
97
肝脏猪肉
18.8
3.6
0.0
107
鳕鱼肝油
4.0
66.0
0.0
610
海绵蛋糕带水果馅
5.0
10.0
60.0
350
酥皮奶油
5.0
40.0
46.0
564
酥皮糕点水果馅
5.0
25.0
55.0
465
西红柿(西红柿)
1.0
0.2
3.7
20
肾脏中的羔羊
13.6
2.5
0.0
76
肾牛肉
12.5
1.8
0.0
66
肾脏猪肉
13.0
3.1
0.0
79
小米
9.1
3.8
70.0
350
酸奶
2.8
3.2
4.1
56
姜饼
5.0
3.0
76.0
351
鳕鱼
16.1
0.9
0.0
72
麦整
9.0
2.0
52.0
262
小米
12.0
2.9
69.3
351
大黄
0.7
0.0
2.9
14
萝卜
1.2
0.0
4.1
21
萝卜
1.9
0.0
7.0
35
萝卜
1.5
0.0
5.9
29
图
8.0
1.0
76.0
345
Rye
11.0
2.0
67.0
330
鱼剑
20.3
3.2
0.0
110
里vimba
19.2
2.4
0.0
98
Rowan红色
1.4
0.0
12.5
55
阿尼亚
1.5
0.0
12.0
54
Ryazhenka
3.0
6.0
4.1
82
鲤鱼
18.4
5.3
0.0
121
塞拉
18.6
12.0
0.0
182
鲱鱼
17.3
5.6
0.0
119
沙拉
1.5
0.0
2.2
14
香肠牛肉
12.0
15.0
2.0
191
猪肉肠
10.1
31.6
1.9
332
糖
0.0
0.0
99.9
399
甜菜
1.7
0.0
10.8
50
猪油
11.4
49.3
0.0
489
瘦猪肉
16.4
27.8
0.0
315
瘦猪肉
16.5
21.5
0.0
259
红烧肉
15.0
32.0
0.0
348
奶油蛋糕
8.0
15.0
50.0
367
鲱鱼
17.7
19.5
0.0
246
鲑鱼
20.8
15.1
0.0
219
葵花籽
20.7
52.9
5.0
578
心脏的羔羊
13.5
2.5
0.0
76
牛心脏
15.0
3.0
0.0
87
心脏猪
15.1
3.2
0.0
89
SIG
19.0
7.5
0.0
143
鲭鱼
18.0
9.0
0.0
153
梅花园
0.8
0.0
9.9
42
奶油10%脂肪
3.0
10.0
4.0
118
奶油20%脂肪
2.8
20.0
3.6
205
酸奶油10%脂肪
3.0
10.0
2.9
113
酸奶油20%脂肪
2.8
20.0
3.2
204
白葡萄干
0.3
0.0
8.7
36
红醋栗
0.6
0.0
8.0
34
黑醋栗
1.0
0.0
8.0
36
Som
16.8
8.5
0.0
143
香肠
12.3
25.3
0.0
276
俄罗斯的香肠
12.0
19.1
0.0
219
猪肉肠
11.8
30.8
0.0
324
大豆
34.9
17.3
26.5
401
鲭鱼
18.5
5.0
0.0
119
鲟鱼
17.0
6.1
0.0
122
苏达克
19.0
0.8
0.0
83
小麦饼干的
11.0
2.0
72.0
350
奶油饼干
8.5
10.6
71.3
414
蛋白粉
73.3
1.8
7.0
337
干的蛋黄
34.2
52.2
4.4
624
干燥
11.0
1.3
73.0
347
荷兰奶酪
27.0
40.0
0.0
468
奶酪
24.0
45.0
0.0
501
奶酪Poshehonsky
26.0
38.0
0.0
446
俄罗斯奶酪
23.0
45.0
0.0
497
瑞士奶酪
25.0
37.0
0.0
433
凝乳奶酪
7.1
23.0
27.5
345
脂奶酪
14.0
18.0
1.3
223
豆腐
18.0
2.0
1.5
96
低脂干酪
16.1
0.5
2.8
80
奶酪大胆
16.7
9.0
1.3
153
牛脂肪
19.0
8.0
0.0
148
瘦牛肉
20.0
1.0
0.0
89
燕麦片
12.2
5.8
68.3
374
海绵蛋糕带水果馅
4.7
20.0
49.8
398
杏仁蛋糕
6.6
35.8
46.8
535
海参
7.0
1.0
0.0
37
鳕鱼
17.5
0.6
0.0
75
金枪鱼
23.0
1.0
0.0
101
煤鱼
13.2
11.6
0.0
157
痤疮
14.5
30.5
0.0
332
痤疮海
19.1
1.9
0.0
93
杏
5.0
0.0
67.5
290
鸭子
16.5
31.0
0.0
345
豆
22.3
1.7
54.5
322
有空房的
2.5
0.0
72.1
298
榛子
16.1
66.9
9.9
706
向日葵酥糖
11.6
29.7
54.0
529
给哈瓦芝麻酱
12.7
29.9
50.6
522
哎呀
16.6
2.2
0.0
86
面包小麦面粉第1年级
7.7
2.4
53.4
266
黑麦面包
4.7
0.7
49.8
224
黑麦面包粗糙
4.2
0.8
43.0
196
地狱
2.5
0.0
16.3
75
柿
0.5
0.0
15.9
65
鸡
18.7
7.8
0.4
146
Ramsons
2.4
0.0
6.5
35
樱桃
1.1
0.0
12.3
53
蓝莓
1.1
0.0
8.6
38
梅干
2.3
0.0
65.6
271
大蒜
6.5
0.0
21.2
110
扁豆
24.8
1.1
53.7
323
桑
0.7
0.0
12.7
53
新鲜玫瑰
1.6
0.0
24.0
102
狗玫瑰干燥
4.0
0.0
60.0
256
巧克力牛奶
6.9
35.7
52.4
558
黑巧克力
5.4
35.3
52.6
549
猪油
1.4
92.8
0.0
840
菠菜
2.9
0.0
2.3
20
酢浆草
1.5
0.0
5.3
27
派克
18.8
0.7
0.0
81
苹果干燥水果
3.2
0.0
68.0
284
苹果
0.4
0.0
11.3
46
牛舌
13.6
12.1
0.0
163
语言的猪肉
14.2
16.8
0.0
208
IDE
18.2
1.0
0.0
81
鸡蛋粉
45.0
37.3
7.1
544
鸡蛋
12.7
11.5
0.7
157
鹌鹑蛋
11.9
13.1
0.6
167
出版
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资料来源：www.poedim.ru/calor/999
