如何阻止回应批评

它不会发生的你这么说你是所涵盖的一波愤怒的时候有人批评你或你的行为？ "鉴定人"的字面要杀人？ 甚至如果你没有掉下来的积极回应，和"礼貌"沉默并不意味着批评不矛刺穿的权利，通过你...

批评是指任何负面的评估的性格或行动。 它们认为批评不仅可以 破坏性的，但也是 建设性的。 辨别他们的动机。

到破坏—这是一个方式表达心情不好。 简单地说，人"撕毁邪恶。" 他需要象你的"一个热手"。

建设性–来自希望调整自己的行为更好。





在我看来，没有建设性的批评。 为什么？

任何不请自来的干预，无论是批评、评估、讽刺挖苦和甚至是"好"的意见，是一种情感虐待违反边界的个人。 一种自然反应，暴力行为是的愤怒。

另一方面，态度的批评，作为一个试金石，显示了你的感觉的自我价值。 毕竟，如果你相信自己，到的任何意见，只是作为意见的另一个人。 每个人都有权到他们的意见，但彼佳和瓦西亚更多...

但是之后听到的批评，自动决定："如果我批评，然后

• 我不好，
• 我不能干，
• 我是一个失败者，
• 与我的东西不是这样
• 不爱我"。

我们可以做些什么来避免漂流到一个感情的漩涡，从侵略的自虐吧？

1. 分开他的身份从他的行为及其结果。

问题是心理上的依赖的人，他们的活动的结果紧紧的粘有知觉的自己作为个人："我已经达到的目标–好的,错误的失败者!" 其中一个最重要的技能，你必须掌握在生活的能力独立自己的结果，他们的活动。

2. 看看有没有东西用在一个关键的评论吗？

是否有可能使用的批评对于其发展？ 要求澄清的问题：究竟是什么不喜欢/讨厌/错误的吗？ 怎么了，从你的角度来看，是我应该做的吗？ 我应该怎么做？ 如果有一定道理的，谢谢你的反馈，并调整自己的行为更好。

3. 记住,你总是有权

• 说你被激怒了批评的对话者："当你做我的注意，我是疯了",
• 结束谈话："我不是要讨论这个主题，"
• 接受，但不承认这句话："我已听到你的意见，对这个问题。"发布

 

作者：玛丽亚*

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资料来源：maria-kudryavtseva.ru/%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0/