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沙拉扁豆、小米和杏仁
这个沙拉，是只是一个仓库的有用的碳水化合物以及蛋白质。 它尤其认识到通过那些参与体育运动或体力劳动。 但是，为办公室工作人员也是有用的：准备的沙拉的前一晚，并采取进午餐。
成分：
为填补：
2. 小米倒1.5杯冷水煮沸。 加盐和库克的掩护下，直到招标，有25-30分钟。 放松，用叉子和冷静。
3. 参切成小块，樱桃番茄减少一半。 粗砍芫荽叶、香菜和薄荷的。 粗砍杏仁。
4. 混合小米、扁豆、蔬菜和绿色，撒与杏仁。
5. 为填把所有配料搅拌机和打败。 倒沙拉酱混轻轻地。
由的方式 而不是粟于这个沙拉你可以使用其他谷物，你喜欢，摆在首位干小麦或大麦粉和整个燕麦片或珍珠麦、野生稻或藜。出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：www.gastronom.ru/recipe/28199/salat-s-chechevicej-pshenom-i-mindalem
成分：
- 1杯绿扁豆
- 1/2杯小米
- 1长黄瓜
- 1大堆新鲜的香菜
- 1大堆香菜
- 1堆新鲜薄荷
- 8樱桃番茄
- 一些橄榄，进站
- 1/2杯杏仁
- 磨碎的热情1橙色
为填补：
- 1/2杯橄榄油
- 1/4杯苹果醋
- 1橙汁
- 5汤匙芝麻酱(芝麻糊)
- 1汤匙蜂蜜
- 1汤匙蜂蜜芥末谷物
- 1tsp地面小茴香
- 盐，黑胡椒
2. 小米倒1.5杯冷水煮沸。 加盐和库克的掩护下，直到招标，有25-30分钟。 放松，用叉子和冷静。
3. 参切成小块，樱桃番茄减少一半。 粗砍芫荽叶、香菜和薄荷的。 粗砍杏仁。
4. 混合小米、扁豆、蔬菜和绿色，撒与杏仁。
5. 为填把所有配料搅拌机和打败。 倒沙拉酱混轻轻地。
由的方式 而不是粟于这个沙拉你可以使用其他谷物，你喜欢，摆在首位干小麦或大麦粉和整个燕麦片或珍珠麦、野生稻或藜。出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
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资料来源：www.gastronom.ru/recipe/28199/salat-s-chechevicej-pshenom-i-mindalem