他教会了我国保姆 Bashny.Net

两个月前，是生我的第二个儿子和我很惊讶分娩更容易和更加舒适，而两个月后是平静和安静的(在哭泣).

在许多方面，这一增加水平的幸福我欠中国的保姆，我们受雇来帮助为前三个月的婴儿的生命。

中国人口助理新的妈妈是一个重要的图的第一个月的母亲。 这一时期被称为约束，可译为"限制"和特别护士在这种时间限制的保姆。





什么是限制性的做法(限制)吗?

 

限制性的做法是传统产后的做法，可以帮助新母亲恢复从不同的效果的怀孕和分娩。 传统上，母亲和儿童是从字面上看，在结论：遵守严格的家庭隔离。 这些做法与某些细微之处使用的华人、马来人和印度人。 综合做法的不同社区的愿望，以支持新的母亲，帮助她正确她的身体和情绪的强度。

在现代条件下生活的一些母亲不使用限制性的做法，考虑到他们的老式，但许多人仍然遵守他们的一部分休息和恢复之后分娩。

例如采取的某些规则的这些做法：

—禁止洗你的头发在限制周期；

—保护从"冷却"的元素，如冷水，影响空调或风扇；

游泳只有在专门制备的温暖的水中，它坚持认为草药;

—使用该服务的传统按摩师、按摩的腹部和它连接一个特殊产后的紧身胸衣。

 

传统上，该周期的限制的新妈妈照顾她的母亲或母亲在法律。 在新加坡，我们现在生活中，中国本地妇女雇用的特别护士。

在听取他们的反馈,我做了同样的事情并不仅仅商定的标准帮助带婴儿，但决定尝试的传统规则的功于意外地高兴的是他的保姆的(不多的acitance同意的)。 她承诺，特殊的饮食将能够建立牛奶产量，以克服的问题的肚子的儿童，并让我轻松的、满意和快乐。

尽管我怀疑她承诺，她成功地完成他们的100％。 因为其操纵向我们提供了小小的积极影响，我决定分享这些建议，可以单独使用，无需深入了解中国传统。

 

膳食的秘密监禁的保姆

 

在限制时间的母亲所应遵循的一个特殊的饮食。 这种饮食是根据中国传统医学和理论的所有产品可能产生身体或"热"能源(涉及中国的概念杨)或者"冷"能源(对应于该概念的阴).

这个想法是单独产品上的改进和减少热相关的谅解的需要之间的平衡阴阳。 传统上，居民的亚洲，尤其是中国，它是不均衡的这些因素解释了一些情绪(烦躁的脾气、疲劳或无生气)和身体状况(发烧，喉咙痛，流鼻涕、溃疡在口，消化不良或便秘、潮汐血个人或脸颊、皮疹，粉刺，阴暗黄色的尿)。

据认为，热食物喜欢炎热的太阳下，甜辣，"干"或者"硬"，高脂肪和钠。 "冷却"产品的增长有少量的阳光，他们是不油腻，"湿"和"软"，含有丰富的钾。

一些"冷却"食物： 香蕉、梨、葡萄柚，柿,西瓜、柑橘，草莓，菠萝、西红柿、中国苦瓜、生菜、黄瓜、花椰菜和花椰菜、西葫芦，萝卜，莲藕，海藻；姜黄，马郁兰、薄荷、甘蔗、大麦、豆皮，鸡蛋白、酸奶、蛤和螃蟹。

中立的食物： 杏子、番木瓜、苹果、图，日期，李子，复盆子，葡萄干，甜菜、胡萝卜，芹菜、橄榄、土豆、南瓜、甜薯、萝卜叶，花椰菜，布鲁塞尔芽、豌豆豆、稻米、红豆、黄豆豆、葵花籽、蘑菇、蜂蜜、鼠尾草、迷迭香，百里香、牛奶、鸡蛋蛋黄、牛肉、猪肉、鱼、乌贼，鸭。

一些"气候变暖"食物： 樱桃，复盆子，黑莓，黑醋栗、芒果、葡萄、栗树、葡萄柚、桃子、大蒜、韭菜、青葱葱、大豆油、醋、核桃树、杏子、胡椒(调味品)、肉桂、生姜、粗糖、咖啡、豆蔻、罗勒、丁香香菜，鸡肉、火腿、羊肉虾。

重要的是，作为食物煮熟。 例如，牛被视为"中性"的产品，但是如果你做饭在烤架上或弗莱多，它成为一个"气候变暖"的菜。

产后应该吃菜"的热量增加"在身体。 据认为，它提高了血液循环，加强缝、刺激生产的母乳正在努力与"风"—也就是说，气母亲和儿童，防止发损失和过早的衰老。 但是，"冷却"食物应避免：它们可能导致相反的效果，并导致风湿病、关节炎和削弱的关节中的母亲。

当然，我有没有跟上的饮食，100％的—主要是因为它涉及日常消费的肉类，尤其是猪肉。 所有的许多建议，我学到了一些基本规则，这一定会棒到下一时间(如果它发生的)。

 

什么样的规则，我遵循：

 

1. 第一个月没喝水 (所有)的，只是非常温暖的水果饮料和注入。 在第一次两周的每一天，喝 汤的红豆 的红色小豆煮熟的，直到招标，汤被消耗掉。 豆也可以吃掉。

炖果： 红色的日期、黑客、梅、枸杞、陈皮、桂圆(一切都可以在俄罗斯的)。 干的龙眼的方式，促进放松，好好睡一觉，从而有助于牛奶生产。

2. 吃新鲜的鱼油 几乎每天都有。 据认为，新鲜的鱼促进愈合的内部器官和组织。

3. 避免的"冷却"的元素含有，例如，在黄瓜、椰子、菠菜、西瓜和其他食品的"冷却"列表(见上文)。

4. 吃了很多的生姜。 每天早上的护士是擦两个姜根在细磨碎。 这碎姜加入任何菜蔬菜炒菜，烤鱼、汤。 遵守标准的每月监禁的程序是买了大约4-5英镑的姜！ 它不仅是有用的消化也是非常有效的"暖和"身体，而这又有助于生产牛奶。

5. 我每天都喝了姜茶 —果汁的碎姜，充满热水，另加一勺蜂蜜如果需要的话。 在第一个星期—没有比一杯茶一天开始的第二个星期—两杯或更多。

生姜可以防止气体的形成而出现的其他问题的肚子。 我的第一个儿子哭了每天的几个月里，特别是在夜晚，因为他的腹部受伤。 第二个儿子没有哭吧，没睡好了很多。 我的属性，它的存在大量的生姜在他的"饮食"。

6. 吃了许许多多和各种各样的： 总是绿叶蔬菜(仅准备的)，根蔬菜、野生稻、蘑菇、坚果(每天不同)，水果，包括柚子(只建议一个柑橘类水果)，以及当然汤的番木瓜和鱼骨(你可以鱼，但以某种方式使用的骨骼)。

这汤是一个必须刺激牛奶生产。 据认为，木瓜结合的鱼油具有深远的影响。

7. 其他方式支持"内部的"热 —去温暖的鞋和御寒的衣服，坐下的空调，把一个热水淋浴。

 

当然，当我的保姆来到我们有一大袋的根源、药草、浆果、以及其他可疑的成分，并开始准备一些药剂我有点持怀疑态度，他们准备好吃它。

为了消除该关切，对他们的健康和健康的宝宝我马上叫医生。 医生不是政治上正确的答案，我恐怕我不应该，所有这些干燥的根源和上衣不会带来伤害。 然而，使用可能不够，因为"事实上，中国那么，你的欧洲人通常是无用的。"

我不知道姜或自我暗示，但是这次我的宝宝我和客观地感觉好多了，我们希望所有的妈妈和孩子们！ 出版

 

提交人：季Korneva

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：生活。co/chemu-面屋-nauchila-kitajskaya-nyanya或chem-polezen-imbir-novoispechennoj-妈妈/