无治疗性过度饮食 -- -- 有哪些好处 Bashny.Net

这种无治疗性过激饮食的主要目标是消除患有过敏症或过敏症的人的过敏症状。 然而,许多人选择这种饮食,只是因为避免了含有过量食物(多为面粉和甜食)也是减肥的一种方式.



谁先开始的?

“脑病”的概念在十九世纪末进入医学词汇。 因此开始称为慢性肠道紊乱,由几种可食用的谷类(小麦,黑麦,燕麦,大麦)所引发,因为其中含有的谷类蛋白质过重.

同时,出现了为患阴道疾病的人提供治疗性饮食的第一个选择。 今天,这种饮食向美国和欧洲的每100名居民显示,其症状是过度不容忍综合症(经常出现痢疾、平缓和出血、疲惫和缺乏维生素的迹象、儿童生长发育急剧放慢)。

有什么意义?

面粉被完全排除在饮食之外,而大多数谷物是谷分的主要来源。

饮食如何行?

黑麦等食品,小麦,大麦等80%由谷地蛋白组成. 这种蛋白质,或者说,它的颗粒,沿着小肠运动,可以破坏其黏膜表面的活体. Villi帮助在肠道中推广食物并促成其吸收. 饮食中不包括含有过量的产物,你强化了活体,从而实现胃肠道正常工作。

你好吗?

从医生那里得到营养建议还不到一半。 必须学会坚持他们,同时不感到贫困。 认真阅读产品标签上的成分. 并依据他人的经验调整生活方式。

使菜单多样化,特别是一开始,将有助于无面食和谷物、面包和糕点、早餐谷物和粥。

或?

凡有小麦,黑麦,燕麦或大麦的. 在禁令下,不仅有面粉和谷物(包括芒果,大麦),还有淀粉,淀粉是香肠和奶制品(一些酸奶,花果干酪)的一部分,番茄酱,可可等饮料和即时咖啡. 果汁、玉米片和糖果(可能含有麦芽提取物)也排除在外。

我能怎么办?

稻米、玉米、大麦、小米以及阿马兰特和奎诺亚(这些迄今奇异的拉丁美洲谷物不含谷类)及其加工产品。 天然肉,鱼,蛋,黄油,所有蔬菜和水果,植物油(日花,玉米,橄榄,大豆),天然茶,咖啡和可可.

我一天应该吃多少次?

四到五,最后一餐 - 不晚于18小时。

期限和结果

不仅为了减轻痛苦状况,而且为了确保身体的全面发育(如果过度不容忍影响儿童),必须坚持饮食。 12-19岁时,许多症状可能会消失,完全缓解是可能的,但是你不应该放弃饮食——疾病可以回发.

该周的示例菜单



礼拜一

早餐时间

奶酪甜点 有水果、大米面包、蜂蜜、可可

午饭

以酸奶油、波兰语鱼、土豆泥、绿色沙拉、水果或浆果为原料的花果汤

下午

玉米面粉包加果酱和茶

晚饭

小米粥用干果和坚果、克菲尔(可被发酵、酸奶或双鱼制品所取代)



礼拜二

以水果或浆果为主的米粥、以牛奶为主的玉米面粉包、以牛奶为主的咖啡、以菠菜和干酪为主的无口味面食、肉丸、茶、果酱为主的果酱、以坚果为主的果酱、以牛奶为主的米面包、以牛奶为主的晚餐、以奶油为主的玉米面包。

礼拜三

早餐用起司、无谷地面包、可可肉、米饭或鸡肉汤、肉面粉煎饼、巧克力奶昔、奶昔和果汁

星期四

早餐 Cornflakes 有牛奶或果汁 水果 午餐 鱼汤 番茄豆 炖肉 绿色沙拉 比较 午餐 烤苹果 坚果 可可 晚饭 芝士 砂锅 有米粉 茶

礼拜五

早餐用果汁胡萝卜、葡萄干和坚果加植物油、玉米面包中的烤起司、用菠菜和起司(可加虾或坚果)做成的午餐、用煮熟的土豆烤成鸡排、用黄瓜和西红柿做沙拉、用切碎的生菜做成果汁、用米粉做成的土豆薯条、茶

星期六(上午)

早餐:用蜂蜜和酸奶油面粉、新鲜白菜的克菲尔午餐、用煮过饭的薄饼、同波德尼克水果果冻或橘子酱、玉米面包、用大蒜和酸奶油煮过甜菜的果汁晚餐、用大蒜和酸奶油煮过饭的面包、面粉、可可

礼拜

早餐起司加土豆淀粉、咖啡加牛奶 午餐汤加肉丸、皮拉夫、芹菜沙拉加苹果、莫斯午餐 苹果坚果姜饼、可可晚餐 烤土豆加布林扎、茶

计数 :

饮食种类多样,平衡,含有最低高热量面粉和甜食,因此容易减肥.



作者:伊琳娜·凯尔纳





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资料来源:www.jv.ru/food/diiety/16207-bezglyutenovaya-dieta.html。