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5有趣的食谱的塞满蔬菜没有肉
我们提供5个有趣的食谱的素食主义者塞满蔬菜，这将会让你和你的宠物。 尝试做饭素塞满蔬菜，很美味的而且你可以尝试不休。
1. 塞辣椒 塞辣椒—这可能是典型的版本。 尽量多样化传统的食谱和做饭的塞满蔬菜。 胡椒粉，年龄在素的精神，将您带来惊喜。 味道和口性是不如其肉类对应的！ 成分：
胡萝卜和芹菜切成薄的楔子和洋葱—半环的。 炒熟的蔬菜的加热锅菜油为几分钟。 西红柿研搅拌机，泥。 保加利亚辣椒删除的核心和种子。 欧芹叶碎和混合zazharkoy的。 茎被推迟。 把大蒜，通过新闻界。 盐和胡椒粉。 辣椒要的东西蔬菜。 躺着的辣椒在一个砂锅或是平底锅带着深深的底部。 倒入番茄酱。 如果液体是不够的，然后倒些水。 放在中热带沸腾。 把荷兰芹和香菜。 需要盐。 减少热量最低限度。 盖子的容器盖子煮的辣椒一个半小时，定期检查不到-煮如果肉汁。 如果它将不足以解散3-4汤匙的番茄酱在一杯水倒入盘带小量的香菜。 服务辣椒酱在哪这是炖。
2. 塞茄子 是另一个喜欢的许多选项—它是塞茄子。 这个食谱的，选择的小型水果，以使其更易于做饭吃。 这道菜是一个宝贵来源的植物蛋白质，因此能提高提供。 成分：
茄子洗并干燥毛巾纸。 削减一半纵向和仔细地去除的纸浆以便有"船只"的厚墙。 豆类具有漏液。 增加核桃，香菜、大蒜和研搅拌机，泥。 盐和胡椒粉。 把馅入茄子半倒他们每个人一茶匙的植物油。 在烤烤倒一点蔬菜油和水。 盐。 把茄子。 库克他们在一个预热的180度的炉25分钟。 纸浆提取的茄子，切碎。 洋葱切成小块。 炸了锅至金黄色。 盐和胡椒粉。 添加肉豆蔻。 准备好了的茄子传播板。 把褐色蔬菜。 如果需要的话，撒茄子新鲜的香草的，切碎坚果或石榴的种子。
3. 土豆馅 马铃薯是一种美味和丰盛的菜，尤其是如果它是塞。 你可以为它作为一个小菜，肉类。 通过这种方式，马铃薯是非常好的主体，并删除多余的液体。 成分：
马铃薯彻底洗涤。 清这是没有必要的。 整个熬，直到招标中的微咸水。 洋葱切成中立方体和炸至金黄色。 添加的片蘑菇和厨师中的热量7-8分钟，偶尔搅拌。 热土豆整齐的切成两半。 茶匙轻轻移中，以便有"杯"有厚墙。 提取纸浆的土豆泥用叉子和混合洋葱-蘑菇酱。 盐和胡椒粉。 添加马郁兰。 东西产生的质量的土豆半。 浇水，他们每个人与植物油。 传播在烤薄片，也是预润滑。 烤在预热的180度烤箱烤20分钟。 前服务的土豆你可以洒碎蔬菜。
4. 塞西葫芦 西葫芦里塞满了水稻和蔬菜，将是一个很好的选择容易的和有营养的春季或夏天的晚餐。 作为一个菜这道菜是完美的鱼。 成分：
煮米饭，直到招标。 洋葱切成中立方，胡萝卜篦粗磨碎。 炒菜在一个加热锅里，抹油的植物油。 西葫芦纵向切成两半，并删除中间的种子。 米饭混合植物zazharkoy的。 季节跳过新闻大蒜和地面甜辣椒粉。 盐。 添加小茴香和姜黄的。 馅混合彻底和东西西葫芦半。 每一个倒的植物油。 躺在一个烤盘的高方面。 烤在预热的180度的炉20-25分钟。 第10分钟烤西葫芦下箔。
5. 肉类的馅 的卷心菜卷，也可以是准备在最好的素食传统。 而不是肉馅听起来不错，在这个菜的蘑菇。 你可以使用的蘑菇一样的，和平菇或其他蘑菇味。 成分：
煮米饭，直到招标。 洋葱切成中立方，而蘑菇如所希望的。 使zazharku的蔬菜植物油。 腌黄瓜篦粗磨碎，将液体放入一个单独的碗。 卷心菜叶灼在沸腾的盐水的5-7分钟。 从香菜切茎和叶子是切碎。 煮米饭拌洋葱duxelles，腌黄瓜和香菜。 季节有辣椒粉和盐。 包馅的卷心菜叶。 躺白菜卷中的一个油炸锅或是平底锅厚厚的底部。 番茄酱稀释在一个升温水。 添加的液体从黄瓜和糖的味道。 你也可以选择加入大蒜，通过新闻界。 倒导致的酱汁的菜卷。 把它们放在热介质和带来到沸腾。 放芹菜茎。 减少热量低，复盖煮20-25分钟。出版了由P.S.，并记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：kitchenmag.ru/posts/2302-pyat-vegetarianskih-retseptov-farshirovannyh-ovoschey
1. 塞辣椒 塞辣椒—这可能是典型的版本。 尽量多样化传统的食谱和做饭的塞满蔬菜。 胡椒粉，年龄在素的精神，将您带来惊喜。 味道和口性是不如其肉类对应的！ 成分：
- 大辣椒(红色或黄色)4个。
- 大灯泡碎片лук2
- Морковь4个人电脑。
- Сельдерей4干
- Петрушка1束
- Чеснок2-3瓣
- 罐装的西红柿(果汁)1罐子里(400g)
- 地кориандр1茶匙。
- ,Listo的味道
- 黑perespa的味道
- 蔬菜massoglia炸
胡萝卜和芹菜切成薄的楔子和洋葱—半环的。 炒熟的蔬菜的加热锅菜油为几分钟。 西红柿研搅拌机，泥。 保加利亚辣椒删除的核心和种子。 欧芹叶碎和混合zazharkoy的。 茎被推迟。 把大蒜，通过新闻界。 盐和胡椒粉。 辣椒要的东西蔬菜。 躺着的辣椒在一个砂锅或是平底锅带着深深的底部。 倒入番茄酱。 如果液体是不够的，然后倒些水。 放在中热带沸腾。 把荷兰芹和香菜。 需要盐。 减少热量最低限度。 盖子的容器盖子煮的辣椒一个半小时，定期检查不到-煮如果肉汁。 如果它将不足以解散3-4汤匙的番茄酱在一杯水倒入盘带小量的香菜。 服务辣椒酱在哪这是炖。
2. 塞茄子 是另一个喜欢的许多选项—它是塞茄子。 这个食谱的，选择的小型水果，以使其更易于做饭吃。 这道菜是一个宝贵来源的植物蛋白质，因此能提高提供。 成分：
- 小茄子(15至17厘米长)4EA。
- 大灯泡碎片лук2
- 罐头豆在其自己的соку1银行(400g)
- 剥离胡桃орехи100克
- 新鲜кинза1束
- Чеснок4丁香
- 地肉豆蔻arehna尖刀
- ,Listo的味道
- 黑perespa的味道
- 蔬菜масло4tsp+于油炸和烘烤
茄子洗并干燥毛巾纸。 削减一半纵向和仔细地去除的纸浆以便有"船只"的厚墙。 豆类具有漏液。 增加核桃，香菜、大蒜和研搅拌机，泥。 盐和胡椒粉。 把馅入茄子半倒他们每个人一茶匙的植物油。 在烤烤倒一点蔬菜油和水。 盐。 把茄子。 库克他们在一个预热的180度的炉25分钟。 纸浆提取的茄子，切碎。 洋葱切成小块。 炸了锅至金黄色。 盐和胡椒粉。 添加肉豆蔻。 准备好了的茄子传播板。 把褐色蔬菜。 如果需要的话，撒茄子新鲜的香草的，切碎坚果或石榴的种子。
3. 土豆馅 马铃薯是一种美味和丰盛的菜，尤其是如果它是塞。 你可以为它作为一个小菜，肉类。 通过这种方式，马铃薯是非常好的主体，并删除多余的液体。 成分：
- 主要青年картофель4个人电脑。
- 新鲜шампиньоны300克
- 大灯泡碎片лук1
- 蔬菜、makopo的味道
- 干майоран1茶匙。
- ,Listo的味道
- 黑perespa的味道
马铃薯彻底洗涤。 清这是没有必要的。 整个熬，直到招标中的微咸水。 洋葱切成中立方体和炸至金黄色。 添加的片蘑菇和厨师中的热量7-8分钟，偶尔搅拌。 热土豆整齐的切成两半。 茶匙轻轻移中，以便有"杯"有厚墙。 提取纸浆的土豆泥用叉子和混合洋葱-蘑菇酱。 盐和胡椒粉。 添加马郁兰。 东西产生的质量的土豆半。 浇水，他们每个人与植物油。 传播在烤薄片，也是预润滑。 烤在预热的180度烤箱烤20分钟。 前服务的土豆你可以洒碎蔬菜。
4. 塞西葫芦 西葫芦里塞满了水稻和蔬菜，将是一个很好的选择容易的和有营养的春季或夏天的晚餐。 作为一个菜这道菜是完美的鱼。 成分：
- 小南瓜(不超过20厘米的长度)4EA。
- 大灯泡碎片лук2
- Морковь2个人电脑。
- Рис100克
- Чеснок4丁香
- 地面甜паприка1茶匙。
- Куркума0，5个茶匙。
- 塞拉普味道
- ,Listo的味道
- 蔬菜、makopo的味道
煮米饭，直到招标。 洋葱切成中立方，胡萝卜篦粗磨碎。 炒菜在一个加热锅里，抹油的植物油。 西葫芦纵向切成两半，并删除中间的种子。 米饭混合植物zazharkoy的。 季节跳过新闻大蒜和地面甜辣椒粉。 盐。 添加小茴香和姜黄的。 馅混合彻底和东西西葫芦半。 每一个倒的植物油。 躺在一个烤盘的高方面。 烤在预热的180度的炉20-25分钟。 第10分钟烤西葫芦下箔。
5. 肉类的馅 的卷心菜卷，也可以是准备在最好的素食传统。 而不是肉馅听起来不错，在这个菜的蘑菇。 你可以使用的蘑菇一样的，和平菇或其他蘑菇味。 成分：
- 大叶白капусты6个人电脑。
- Рис120克
- 新鲜шампиньоны250克
- 平均盐огурцы2个人电脑。
- 大灯泡碎片лук2
- 新鲜петрушка1束
- 番茄паста4汤匙
- 佩里科辣椒的味道
- ,Listo的味道
- Sharpo，味道
- 蔬菜、makopo的味道
煮米饭，直到招标。 洋葱切成中立方，而蘑菇如所希望的。 使zazharku的蔬菜植物油。 腌黄瓜篦粗磨碎，将液体放入一个单独的碗。 卷心菜叶灼在沸腾的盐水的5-7分钟。 从香菜切茎和叶子是切碎。 煮米饭拌洋葱duxelles，腌黄瓜和香菜。 季节有辣椒粉和盐。 包馅的卷心菜叶。 躺白菜卷中的一个油炸锅或是平底锅厚厚的底部。 番茄酱稀释在一个升温水。 添加的液体从黄瓜和糖的味道。 你也可以选择加入大蒜，通过新闻界。 倒导致的酱汁的菜卷。 把它们放在热介质和带来到沸腾。 放芹菜茎。 减少热量低，复盖煮20-25分钟。出版了由P.S.，并记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：kitchenmag.ru/posts/2302-pyat-vegetarianskih-retseptov-farshirovannyh-ovoschey
