一公斤的沙拉、和电影禁忌

有趣的解释的着名的地中海塔布勒沙拉沙拉。 这个配方的使用小麦代替藜，但是如果你想你可以替代它与大麦或珍珠大麦。 没有小美味和节食了。 夏天的菜可冷，并在秋季和冬季温暖和沙拉将完全温暖你在一个下雨的天！ 好胃口的！





复杂的编制 -方便

技术 -烹饪

成分：

• 藜煮–500克
• 红甜椒–50克
• 黄色的甜椒–50克
• 西红柿没有皮肤–100克
• 黄瓜–50克
• 红洋葱–10克
• 柠檬–15g
• 橄榄油–100克
• 太阳晒干的番茄油–25g
• 香菜–15g
• 香菜–15g
• 薄荷–15克
• 海盐–2克

怎么做:

剁碎的青椒、番茄、黄瓜、洋葱小方块。

混熟藜。

剁碎的青菜，加tabouli的。

季节的混合物中橄榄油柠檬汁、盐。

 

煮爱！ 好胃口的！ 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：www.gastronom.ru/recipe/29543/tabule-iz-kinoa