如何使一个微妙的汤芝麻菜

温柔的原汤,它可以成为你的招牌菜。

热量:135卡路里的热量(1份)

 

成分(4份):

  • 芝麻菜–150克
  • 韭菜–1的电脑。 (干10cm)
  • 洋葱–1的电脑。
  • 植物油–2茶匙
  • 土豆–4件(中型)
  • 苹果–1的电脑。 (媒体大小)
  • 欧洲萝卜–1的电脑。
  • 水–2.5杯
  • 低脂奶酪–50克(你可以替代豆奶)
  • 柠檬汁–1汤匙
  • 盐,胡椒的味道
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怎么煮汤,与芝麻菜:

1. 在锅里热植物油、炒碎韭菜和洋葱。

2. 土豆、苹果和防风剥和切碎。 添加以平底锅煎另一个两分钟。

3. 加水煮直到招标(直到蔬菜软).

4. 研汤搅拌器。

5. 添加芝麻菜(把一对夫妇的树叶装饰)。

6. 季节的汤盐,胡椒和柠檬汁。 再磨在搅拌器。

7. 倒汤泥芝麻菜板和装饰用草药。

好胃口的!

吃更多的季节性的绿色—很好吃的和非常有用的!

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煮爱!

 

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资料来源:domashniy.ru/

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