如何准备tahina

Tahina(或芝麻酱,芝麻酱)是粘贴从芝麻种子,这是经常用于制的东方美食。 这完全是素食/素食主义者的菜很容易做准备。

当然,tahina,你可以买现成的存储或在东部的长椅上的市场,但最好是自己做饭—芝麻种子的有保留,因为许多有益的维生素和矿物质,因为它是一个领先的钙含量。 而且,它是那么容易和快!






成分:

  • 白芝麻种子生—1杯
  • 植物油(芝麻或橄榄无味)—大约1/2杯。
 准备:

1. 研芝麻种子在一个咖啡机(也许是更好地做到一些通行证).

2. 第一,当磨工作的面粉。

3. 但后来芝麻将分配给石油和混合变成一个均匀"硬"意大利面。

4. 倒得到进搅拌器(或容器浸搅拌器)。

5. 添加面粉的芝麻种子的2-3汤匙的植物油。

6. 把搅拌机和组合的质量直到顺利和奶油。

7. 如果搅拌机,它不能"采取"(即,重棒,不会变成一个均一的奶油)—add2大汤匙黄油。 所以直到你得到一个积极的结果。

8. 当殴打(甚至更多的混合粉磨)tahina一点温暖。 倒在玻璃碗里,盖,放在冰箱冷却。






芝麻糊tahina准备好了!

 

还有美味的:鹰嘴豆泥牛油果、橄榄油和芝麻糊

蔬菜的鹰嘴豆

 在那里它可以应用的tahina?

它可以是一个伟大的吃本身—刚切的蔬菜和蘸酱。

它也可以用在敷料伟大的素菜沙拉,而不是石油,它可以放在谷类食品。

和tahina是一个不可缺少的成分在东方菜,如鹰嘴豆泥。 出版

 

煮爱!

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:1veg.ru/recipes/1576

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