如何准备tahina Bashny.Net

Tahina(或芝麻酱，芝麻酱)是粘贴从芝麻种子，这是经常用于制的东方美食。 这完全是素食/素食主义者的菜很容易做准备。

当然，tahina，你可以买现成的存储或在东部的长椅上的市场，但最好是自己做饭—芝麻种子的有保留，因为许多有益的维生素和矿物质，因为它是一个领先的钙含量。 而且，它是那么容易和快！





成分：

• 白芝麻种子生—1杯
• 植物油(芝麻或橄榄无味)—大约1/2杯。

 准备：

1. 研芝麻种子在一个咖啡机(也许是更好地做到一些通行证).

2. 第一，当磨工作的面粉。

3. 但后来芝麻将分配给石油和混合变成一个均匀"硬"意大利面。

4. 倒得到进搅拌器(或容器浸搅拌器)。

5. 添加面粉的芝麻种子的2-3汤匙的植物油。

6. 把搅拌机和组合的质量直到顺利和奶油。

7. 如果搅拌机，它不能"采取"(即，重棒，不会变成一个均一的奶油)—add2大汤匙黄油。 所以直到你得到一个积极的结果。

8. 当殴打(甚至更多的混合粉磨)tahina一点温暖。 倒在玻璃碗里，盖，放在冰箱冷却。





芝麻糊tahina准备好了！

 

还有美味的：鹰嘴豆泥牛油果、橄榄油和芝麻糊

蔬菜的鹰嘴豆

 在那里它可以应用的tahina?

它可以是一个伟大的吃本身—刚切的蔬菜和蘸酱。

它也可以用在敷料伟大的素菜沙拉，而不是石油，它可以放在谷类食品。

和tahina是一个不可缺少的成分在东方菜，如鹰嘴豆泥。 出版

 

煮爱！

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：1veg.ru/recipes/1576