奶油菠菜汤跟鲑鱼

食谱这菠菜汤我看到在一些烹饪节目与伪装高级美食,但是,与很多的餐厅吃饭,不要求存在困难或破坏性的钱包的成分。 我们所需要的只是一堆的菠菜,头的花椰菜,有点鲑鱼汤是的奶油。

我甚至没有花上奶油菠菜汤和花椰菜丰盛的角红鱼,因为它可以煮的东西更实质性的。 为菠菜汤,适合小块的鱼片没有皮肤,这是提供压缩在型煤从挪威直接或她被发现有这奇妙的鱼。




成分4份:

  • 400克鲑鱼片
  • 1头小的花椰菜
  • 300克的菠菜
  • 500毫升的鸡肉汤
  • 200毫升奶油10%脂肪
  • 黑胡椒
准备:

1. 解冻鱼片在室温度。

菠菜洗,删除粗茎和叶切碎的。

西兰花拆解上的花序。

2. 鲑鱼我做的那蒸笼鱼保留了所有的味道和有益的性质。 鱼片需要保持一对夫妇的7-8分钟。 但是,如果轮船没有,红色的鱼可以煮的汤低热量,然后把它弄出来的汤和拆卸成小块。

3. 在炎热的咸肉汤西兰花菜的低熬,直到招标,这需要大约7分钟。 除去一半的花椰菜,她将在汤整件。 添加到沸点液碎的菠菜和煮约1分钟。

4. 倒汤花椰菜,菠菜进搅拌机和混合,直到顺利。 返回得到泥在锅里,增加150毫升奶油煮红鱼和西兰花,增加黑胡椒粉和盐的味道,在低热煮沸,把热关闭。




 

倒奶油菠菜汤菜,放在中心件的鱼和西兰花,倒剩余的奶油,使美丽的污点。

 

提交人:奥尔加Kozakova

煮爱!

 

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P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:kit4enfairy.livejournal.com/7753.html

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