怎么做库斯库斯与鹰嘴豆和胡萝卜

 

食谱蒸粗麦粉用的胡萝卜和鹰嘴豆我们来自东方的美食。 尽管事实上，这道菜已经没有肉，它对付饥饿。



  成分：

• 蒸粗麦粉，1/2杯
  
  
• 鸡汤1/2杯
  
  
• 地面小茴香2茶匙。
  
  
• 地面香菜2茶匙。
  
  
• 碎姜1/2茶匙
  
  
• 磨碎的胡萝卜1杯
  
  
• 罐头鹰嘴豆400克
  
  
• 1丁香蒜
  
  
• Фета1/2杯
  
  
• 杏仁碎1/3杯
  
  
• 橄榄油2汤匙
  
  
• 盐1/4茶匙
  
  
• 黑胡椒粉的1/4茶匙。
  
  

 

如何准备：

1. 在一个小型锅里，结合蒸粗麦粉、肉汤小茴香，香菜和姜。

2. 盖焖中的热量为8-10分钟，偶尔搅拌。 液体应该完全蒸发蒸粗麦粉变得柔和。

3. 在一个大碗，结合古斯古斯、胡萝卜、鹰嘴豆、大蒜切碎，粉碎了羊和切碎杏仁。

4. 加入橄榄油和盐和胡椒粉。

5. 服务的菜表。

煮爱！ 好胃口的！

 

作者：玛丽娜*伊万诺娃

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P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：kitchenmag.ru/recipes/8958-kuskus-s-morkovyu-i-nutom