怎么做库斯库斯与鹰嘴豆和胡萝卜

 

食谱蒸粗麦粉用的胡萝卜和鹰嘴豆我们来自东方的美食。 尽管事实上,这道菜已经没有肉,它对付饥饿。

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  成分:
  • 蒸粗麦粉,1/2杯

  • 鸡汤1/2杯

  • 地面小茴香2茶匙。

  • 地面香菜2茶匙。

  • 碎姜1/2茶匙

  • 磨碎的胡萝卜1杯

  • 罐头鹰嘴豆400克

  • 1丁香蒜

  • Фета1/2杯

  • 杏仁碎1/3杯

  • 橄榄油2汤匙

  • 盐1/4茶匙

  • 黑胡椒粉的1/4茶匙。

 

如何准备:

1. 在一个小型锅里,结合蒸粗麦粉、肉汤小茴香,香菜和姜。

2. 盖焖中的热量为8-10分钟,偶尔搅拌。 液体应该完全蒸发蒸粗麦粉变得柔和。

3. 在一个大碗,结合古斯古斯、胡萝卜、鹰嘴豆、大蒜切碎,粉碎了羊和切碎杏仁。

4. 加入橄榄油和盐和胡椒粉。

5. 服务的菜表。

煮爱! 好胃口的!

 

作者:玛丽娜*伊万诺娃

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P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:kitchenmag.ru/recipes/8958-kuskus-s-morkovyu-i-nutom

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