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热潮在更年期：如何应付他们
生物生活的妇女非常活跃，它开始与青春期开始的。 如果一个女人有孩子，她的身体是一个很大的变化，例如，在本期间内的哺乳期。当一个女人达到一定年龄，有来自更年期，这是伴随这种令人不愉快的表现如潮汐。
二十一万六百七十七个千七百六十二
你应该知道的关于潮汐?
在高潮的女人突然有一种感觉，她是热的。 热感到脸部和上身。 Prilimanskoe的女人。 在某些情况下，他们是伴随着恶心、呕吐、出汗、头晕和其他类似症状。
为此原因是减少了雌激素的水平，因为对什么是发生在这个年龄段的荷尔蒙变化中的女性身体。 减少的雌激素水平的不利影响等因素久坐不动的生活方式、吸烟、压力和丰满。
发生频率的潮汐和持续时间的每个女人的个人。 在某些情况下这种现象不久通行证和激素平衡返回到平衡。 在其他情况下，问题可能持续很多年。 因为它是非常重要的是要知道哪些因素加剧的情况，并根据这种改变某些习惯。
当然，我想要摆脱的热潮，因为它们使一个女人很多问题，尤其是当有在工作时间。 你开始变得紧张和不舒服的，它变得困难重点工作。
总是有可能的激素药物。 但它发生后的一段时间的问题的回报。 因此，我们建议你尝试neskolkomi食谱。
食谱，这将有助于克服热潮在更年期
醋
第四十四亿三百三十五千八百六十五
苹果醋有助于更新和清洁我们的身体以及补充丢失的矿物质。 它包含超过30人的基本营养物(大量的维生素、脂肪酸、矿物盐、磷钙、钾、镁、硫酸钠、锌、铁、氟化物和其他物质)。
苹果醋有助于应对缺乏这些物质，也可以让你平衡的新陈代谢。
成分：
大豆
在大豆含有植物雌激素、物质类似于女性的雌激素。 此外，大豆的丰富来源磷脂，这是由于高含钙有助于预防骨质疏松症。 这有助于避免骨损失，这往往发生在妇女在这个年龄段。
因此，建议在你的饮食，包括下列产品：
如果你从来不吃这样的产品，这可能是在首先，他们将看起来很无味。 但它的所有有关的习惯。
圣人
第九十五万七百二十万两千七百六十二
此外内容的植物雌激素、鼠尾草，也有刺激的性质。 它刺激血液循环，具有有益的影响血管张，这有助于减轻妇女状况的过高潮。
经常是圣人使用的茶，汤剂和注射的错误(在后一种情况下，花贤者被浸泡在酒和离开注入过夜)。 如果你没有机会购买新的或干圣人，可以使用其重要的石油。 它是没有用的。
成分：
亚麻籽
在绝经期症状是轻度或中度，亚麻籽非常有效的国内补救办法。 损失的雌激素的身体将会帮助填补所载的亚麻籽是植物雌激素。 这将有助于应付潮汐。
还亚麻籽帮助你克服便秘和降低胆固醇水平中的血液。 这个工具将有助于你减轻不愉快的更年期的症状和建立的肠子。
成分：
红三叶草
红三叶草的将不仅有助于应付潮，而且也将降低胆固醇的水平血，恢复正常的血液流通，以减轻你不舒服的胸部。 这个工具起着重要的作用在预防骨质疏松症。
如果你有服用任何药物，使用前红三叶草的，你需要咨询你的医生。 使用红三叶草的是实际上广泛得多比我们想象的。 因此，它被用作一种调味的食品行业。
成分：
不要忘了锻炼
第九十八亿七百三十万四千八百九十五
锻炼不会有直接的救济期间妇女的高潮。 但他们对我们的健康有益。 他们填补我们的身体能量，并帮助我们放松。
可以选择任何类型的运动：有氧运动，走，跑，舞蹈或瑜伽。 或参加一个舞蹈学校，现在他们中的很多，和选择职业，你喜欢。
旋转三个八分：一个健康技术，几乎所有疾病
皮下脂肪：无脂肪，没有丰富
另一个很好的提示： 尽量穿着这样礼服有多层(像卷心菜). 在这种情况下，一旦发生潮汐，你将能够消除一件衣服。
请耐心和认真遵循这些食谱，经过一段时间，你将注意到你的状况得到了更好。 不要忘记，这是一个阶段你的生活，这早晚会结束，和您的条件会恢复正常。出版
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：steptohealth.ru/prilivy-vo-vremya-menopauzy-kak-s-nimi-spravitsya/?utm_medium=post&utm_source=website&utm_campaign=recommend
二十一万六百七十七个千七百六十二
你应该知道的关于潮汐?
在高潮的女人突然有一种感觉，她是热的。 热感到脸部和上身。 Prilimanskoe的女人。 在某些情况下，他们是伴随着恶心、呕吐、出汗、头晕和其他类似症状。
为此原因是减少了雌激素的水平，因为对什么是发生在这个年龄段的荷尔蒙变化中的女性身体。 减少的雌激素水平的不利影响等因素久坐不动的生活方式、吸烟、压力和丰满。
发生频率的潮汐和持续时间的每个女人的个人。 在某些情况下这种现象不久通行证和激素平衡返回到平衡。 在其他情况下，问题可能持续很多年。 因为它是非常重要的是要知道哪些因素加剧的情况，并根据这种改变某些习惯。
当然，我想要摆脱的热潮，因为它们使一个女人很多问题，尤其是当有在工作时间。 你开始变得紧张和不舒服的，它变得困难重点工作。
总是有可能的激素药物。 但它发生后的一段时间的问题的回报。 因此，我们建议你尝试neskolkomi食谱。
食谱，这将有助于克服热潮在更年期
醋
第四十四亿三百三十五千八百六十五
苹果醋有助于更新和清洁我们的身体以及补充丢失的矿物质。 它包含超过30人的基本营养物(大量的维生素、脂肪酸、矿物盐、磷钙、钾、镁、硫酸钠、锌、铁、氟化物和其他物质)。
苹果醋有助于应对缺乏这些物质，也可以让你平衡的新陈代谢。
成分：
- 2大汤匙的纯未经消毒的苹果醋
- 可以采取的苹果醋在其纯粹形式。 它会更好，如果你这样做之前的床上。
- 如果你不喜欢这口味的纯醋溶解在半杯温水、植物或果汁。
大豆
在大豆含有植物雌激素、物质类似于女性的雌激素。 此外，大豆的丰富来源磷脂，这是由于高含钙有助于预防骨质疏松症。 这有助于避免骨损失，这往往发生在妇女在这个年龄段。
因此，建议在你的饮食，包括下列产品：
- 豆奶
- 大磷脂
- 豆豆
- 大豆肉
- 豆腐
如果你从来不吃这样的产品，这可能是在首先，他们将看起来很无味。 但它的所有有关的习惯。
圣人
第九十五万七百二十万两千七百六十二
此外内容的植物雌激素、鼠尾草，也有刺激的性质。 它刺激血液循环，具有有益的影响血管张，这有助于减轻妇女状况的过高潮。
经常是圣人使用的茶，汤剂和注射的错误(在后一种情况下，花贤者被浸泡在酒和离开注入过夜)。 如果你没有机会购买新的或干圣人，可以使用其重要的石油。 它是没有用的。
成分：
- 1汤匙新鲜圣的叶子或2个茶匙干叶的这种植物
- 准备输液的圣的叶子。 要做到这一点，把所需数量的叶子中的一个杯子倒他们用热水(约90度)。
- 关闭杯盖或飞碟，让它泡茶30分钟。 在此之后应该注漏。
- 现在你可以喝的！ 重复这个过程，一天三次。
亚麻籽
在绝经期症状是轻度或中度，亚麻籽非常有效的国内补救办法。 损失的雌激素的身体将会帮助填补所载的亚麻籽是植物雌激素。 这将有助于应付潮汐。
还亚麻籽帮助你克服便秘和降低胆固醇水平中的血液。 这个工具将有助于你减轻不愉快的更年期的症状和建立的肠子。
成分：
- 2大汤匙的麻种子
- 可以添加的亚麻籽到沙拉。
- 亚麻种子的完美结合的酸奶，而可能是一个有用的成分，用于果汁和汤。
- 可以洒亚麻籽的三明治芝士或堵塞。
红三叶草
红三叶草的将不仅有助于应付潮，而且也将降低胆固醇的水平血，恢复正常的血液流通，以减轻你不舒服的胸部。 这个工具起着重要的作用在预防骨质疏松症。
如果你有服用任何药物，使用前红三叶草的，你需要咨询你的医生。 使用红三叶草的是实际上广泛得多比我们想象的。 因此，它被用作一种调味的食品行业。
成分：
- 2茶匙的干红三叶草
- 准备茶叶草的。 要做到这一点，把两个茶匙的三叶在一个杯子倒他们用热水(90度)。
- 靠近杯盖让茶注入了30分钟。 在此之后的饮料你需要的菌株。 就是这样，现在你可以喝的！
- 它建议把这个喝茶2-3次。
不要忘了锻炼
第九十八亿七百三十万四千八百九十五
锻炼不会有直接的救济期间妇女的高潮。 但他们对我们的健康有益。 他们填补我们的身体能量，并帮助我们放松。
可以选择任何类型的运动：有氧运动，走，跑，舞蹈或瑜伽。 或参加一个舞蹈学校，现在他们中的很多，和选择职业，你喜欢。
旋转三个八分：一个健康技术，几乎所有疾病
皮下脂肪：无脂肪，没有丰富
另一个很好的提示： 尽量穿着这样礼服有多层(像卷心菜). 在这种情况下，一旦发生潮汐，你将能够消除一件衣服。
请耐心和认真遵循这些食谱，经过一段时间，你将注意到你的状况得到了更好。 不要忘记，这是一个阶段你的生活，这早晚会结束，和您的条件会恢复正常。出版
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：steptohealth.ru/prilivy-vo-vremya-menopauzy-kak-s-nimi-spravitsya/?utm_medium=post&utm_source=website&utm_campaign=recommend
