一个简单的测试来确定的健康状况的脊椎

一个简单的测试可能出现问题的脊椎。

 

1. 触诊你的脊椎。 这个过程:

—WAN—2
—稍微痛苦—1
—无痛—0

2. Nadlezni触诊你的肌肉。 肌肉

—紧张—2
—稍稍紧张—1
—软—0




3. 从一个站的位置,试图获得的手指尖的发言。 该运动是进行:

—容易—0
—有困难—2
—当运行有疼痛的脊椎—3

4. 在坐的位置在地板上,尝试接触的额头的膝盖。 当这发生时

—紧张胭地区的—1
背痛—3
—没有不舒服—0

5. 联锁的手背后(一个手臂在肩上,第二个从底部)。

—没有-2
—双手的手指触摸1
—双手紧握着—0

6. 躺在你的背,弯曲你的腿在一个合适的角度在膝盖和髋关节,不按他们给对方。 尽量保持尽可能长的时间。

—举行,只要0
—累了两英尺—1
—轮胎的一条腿—3
—下背部疼痛—2

7. 尝试采取口头的折的手指。

配合至少两个手指—3
只有两个手指—2
—三根手指或者更多—0

8. 采取的下巴的肩胛(没有提高的肩膀上)。

—没有得到3
—获得,但是该运动痛苦2
—获得容易0

 



隐藏的心理原因多余的重量

该技术的"治愈的记忆"的偏头痛和严重头痛

 

 

结果:

0-3个oktas

你的脊柱是健康的,只需要预防性措施:日常锻炼、均衡饮食,并维持情感安慰。

баллов3-15

病理变化的脊椎令人担忧。 你需要通过一个康复过程。

超过15分

你的脊柱是在一个关键条件。 这是迫切需要接受治疗。出版

 



资料来源:vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6423

标签

另请参见

新&值得注意