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鸡肉卷饼碗。 鸡肉卷饼碗
供应4-6
成分
2-3无骨皮鸡胸
3椒，任何颜色的、切碎
1大红色的洋葱片
2大汤匙橄榄油
1汤匙塔可调味的
盐和胡椒粉
1罐莎莎
3杯熟棕色的稻米，分
1可黑豆、排水和漂洗
1可以玉米
1杯碎干酪奶酪
1石灰、切割成楔子
新鲜的香菜装饰
培训
1. 烤箱预热400F/200°C。
2. 行烤箔。
3. 把鸡、辣椒、洋葱上烤片和小雨油。
4. 撒上墨西哥的调味料均匀地分布在两侧的鸡胸肉。
5. 盐和胡椒辣椒和洋葱，折腾到的外衣。
6. 顶部的每一个鸡胸有一个慷慨的倒的莎莎。
7. 烤烤箱预热25分钟。
8. 其余的鸡10分钟之前切成条状。
9. 增加一个基本的褐色的稻米4个集装箱的食品储存。 顶每个勺子的黑豆、玉米、额外的萨尔萨舞，切达干酪，熟辣椒和洋葱片的鸡。 配菜有新鲜的香菜和切的石灰。
10. 存储在冰箱(和使用任何额外的服务，立即). 可存储在冰箱达到4天。
11. 食物准备融通的！ 享受！
供应4-6
成分
2-3无骨皮鸡胸脯肉
3甜椒、任何颜色的、切片
1大红色的洋葱片
2大汤匙橄榄油
1汤匙塔可调味的
盐和胡椒粉
1罐莎莎
3杯熟棕色的稻米，分
1可黑豆、排水和漂洗
1可以玉米
1杯碎干酪奶酪
1石灰、切成楔子
新鲜的芫荽叶装饰
准备
1. 烤箱预热到400F/200℃的。
2. 行烤箔。
3. 把鸡、辣椒、洋葱到烘焙纸和小雨油。
4. 撒上墨西哥的调味料均匀地分布在两边的鸡胸肉。
5. 盐和胡椒辣椒和洋葱，折腾到的外衣。
6. 顶部的每一个鸡胸有一个慷慨的倒的莎莎。
7. 烤烤箱预热25分钟。
8. 剩下鸡于10分钟，再切成条状。
9. 增加一个基本的褐色大米至4食品储存容器。 顶每个勺子的黑豆、玉米、额外的萨尔萨舞，切达干酪，熟辣椒和洋葱，和鸡片. 配菜有新鲜的香菜和一个石灰的楔形。
10. 存储在冰箱(和享受任何额外立即). 可以保持冷藏了4天。
11. 餐准备融通的！ 享受！
