虾和芦笋炒(在300卡路里)。虾芦笋薯条(300卡路里)


结果
中国 供应:4结果 每份热量 - 282.75搜索结果 成份结果 4汤匙橄榄油 - 477卡路里结果 1磅重的生虾 - 539卡路里结果 1磅的芦笋 - 91卡路里结果 盐1茶匙 - 0卡路里结果 半茶匙碎红辣椒 - 3卡路里结果 1茶匙大蒜,切碎 - 4卡路里结果 1茶匙姜末,蒜末 - 2卡路里结果 1大匙,酱油,低钠盐 - 8卡路里的搜索 2汤匙柠檬汁 - 7搜索结果卡路里 研制结果 1.在大煎锅,烧热2汤匙用中火加热橄榄油。虾加入锅内,再季节半茶匙盐和碎红辣椒半茶匙。煮至虾粉红色。取下锅虾,待用。搜索结果 2.在同一个平底锅,烧热2汤匙橄榄油,加入芦笋。加入姜,蒜,然后用半茶匙盐的季节。经常搅拌煮至芦笋嫩脆。搜索结果 3.将虾去锅,再加入酱油。搅拌,直到成分很好地结合起来。就在菜准备好,加入柠檬汁,再次搅拌,然后趁热食用。结果 4.享受!搜索结果
搜索结果 虾和芦笋炒(在300卡路里)结果 份量:4结果 每份热量 - 282.75搜索结果 成份结果 4汤匙橄榄油 - 477卡路里结果 1磅重的生虾 - 539卡路里的搜索 1磅的芦笋 - 91卡路里搜索 1茶匙盐 - 0卡路里结果 半茶匙碎红辣椒 - 3卡路里结果 1茶匙大蒜,切碎 - 4结果卡路里 1茶匙姜末,蒜末 - 2结果卡路里 1汤匙酱油低钠酱油 - 8卡路里的热量结果 2汤匙柠檬汁 - 7卡路里的热量搜索结果 研制结果 1.在一个大平底锅,烧热2汤匙,用中高火加热橄榄油。添加虾锅,然后赛季盐半茶匙和1/2茶匙碎红辣椒。煮至虾是粉红色的。取下锅虾,待用。搜索结果 2.在同一个平底锅,烧热2汤匙橄榄油,并添加芦笋。加入姜,蒜,然后与盐半茶匙季节。经常搅拌煮至芦笋嫩脆。搜索结果 3.将虾锅,再加入酱油。搅拌,直到成分很好地结合起来。就在菜准备好,加入柠檬汁,充分搅拌一次,然后趁热即食。结果 4.享受!

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