鱼3天海鲜最喜欢的夏季食谱

鱼是对身体有益的，因此，每周吃它至少一次。搜索结果 搜索结果 鱼类含有多种维生素和矿物质，对我们的身体是必不可少的。磷，钾，碘，锌，铁，维生素B，C，D，和许多其他人 - 这是不是有用的组件，例如心爱的很多海鲜的完整列表。搜索结果 任何形式准备鱼：沙拉，汤，油炸和烤，腌制和烟熏 - 如果只健康的搜索结果。 沙拉，金枪鱼和洋葱搜索结果 搜索结果 主料：搜索结果 熏金枪鱼 - 2牛排结果 青葱 - 1个结果。 葱 - 梁结果 酱油 - 8茶匙结果.. 麻油 - 1茶匙结果。 芝麻 - 一小撮结果 辣椒酱 - 品味结果 准备工作：搜索结果 金枪鱼鱼片切成立方体。结果 沙拉洋葱切成圈。结果 对于填充混合葱，酱油，辣椒酱，香油和种子。结果 加入葱碗和混合。结果 添加鱼。给一点啤酒。搜索结果 鱼汤搜索结果 搜索结果 主料：搜索结果 鱼汤 - 1 5公升的结果。 鱼片（5-6种鱼） - 750结果 虎虾 - 250克结果 西红柿（小） - 6个结果。 青葱 - 4个结果。 番茄酱 - 2汤匙。湖结果 橄榄油 - 3汤匙。湖结果 茴香 - 1汤匙。湖种子结果 藏红花 - 0，25艺术。湖树枝结果 大蒜 - 6结果的 橙色（热情和果汁） - 1个结果。 准备工作：搜索结果 移除的头部和外壳与肠用虾。削减了一半，如果他们是大的。结果 弗莱在油，蒜茸，洋葱，茴香约8分钟的炮弹。结果 添加到同一个地方在一个锅里的番茄酱和西红柿，煮3分钟。结果 倒入冷汤在锅里，煮沸，小火煮低热量45分钟。结果 通过筛跳过汤，弃虾的壳，pyurirovat。结果 返回汤锅内，加入茴香再煮20分钟。结果 加红花，橙皮汁，煮滚，放入鱼片和虾，小火煮5分钟。搜索结果 烤鳟鱼在搜索结果的蜂蜜酱油 搜索结果 主料：搜索结果 鳟鱼 - 1个结果。 液体蜂蜜 - 1茶匙结果.. 法国芥末 - 1汤匙。湖结果 酱油 - 2汤匙。湖结果 芝麻油 - 一对夫妇滴结果 芝麻白 - 通过结果的味道 准备工作：搜索结果 混合蜂蜜，芥末，酱油和香油。结果 从鳟鱼取出鱼片。分成几部分。结果 混合鱼腌料，离开在室温下半小时。结果 润滑黄油的形式，把鱼撒上芝麻。结果 烘烤在180度20分钟。