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托斯塔蔬菜夏季野餐
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墨西哥和意大利美食。传统上，托斯塔 - 炸玉米饼，这是充满了炒黄豆，鳄梨，蔬菜切片搜索结果的层。
结果搜索结果
配料（8份）：搜索结果
1茶匙结果橄榄油
1 \ 2汤匙。切碎的洋葱结果
1蒜泥zuchik结果
1切片西葫芦结果
1切碎的柿子椒结果
1汤匙。五谷杂粮结果
1茶匙结果孜然
1茶匙辣椒结果
1 \ 2茶匙盐结果
1 \ 8茶匙结果黑胡椒
8个。冰冻结果托斯塔
2汤匙。煮豆结果
1，5，艺术。磨碎的奶酪结果
推荐馅：鳄梨酱，香菜，莎莎搜索结果
搜索结果
如何煮：搜索结果
加热大煎锅中火加热橄榄油，放入洋葱和少许盐。煮3分钟，再加入大蒜，南瓜，青椒，玉米，孜然，辣椒粉，盐和胡椒。煮约8分钟，偶尔搅拌。搜索结果
烤箱预热至200℃。均匀地涂抹捣碎豆托斯塔，那么蔬菜和1-2汤匙混合磨碎的奶酪。托斯塔烘烤5分钟或直到奶酪融化。搜索结果
如果需要额外填充撒上。搜索结果
注：冻结托斯塔在大型连锁超市中找到，或使用任何其他玉米饼。
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1茶匙辣椒结果
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8个。冰冻结果托斯塔
2汤匙。煮豆结果
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加热大煎锅中火加热橄榄油，放入洋葱和少许盐。煮3分钟，再加入大蒜，南瓜，青椒，玉米，孜然，辣椒粉，盐和胡椒。煮约8分钟，偶尔搅拌。搜索结果
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注：冻结托斯塔在大型连锁超市中找到，或使用任何其他玉米饼。
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