托斯塔蔬菜夏季野餐

墨西哥和意大利美食。传统上，托斯塔 - 炸玉米饼，这是充满了炒黄豆，鳄梨，蔬菜切片搜索结果的层。 结果搜索结果 配料（8份）：搜索结果 1茶匙结果橄榄油 1 \ 2汤匙。切碎的洋葱结果 1蒜泥zuchik结果 1切片西葫芦结果 1切碎的柿子椒结果 1汤匙。五谷​​杂粮结果 1茶匙结果孜然 1茶匙辣椒结果 1 \ 2茶匙盐结果 1 \ 8茶匙结果黑胡椒 8个。冰冻结果托斯塔 2汤匙。煮豆结果 1，5，艺术。磨碎的奶酪结果 推荐馅：鳄梨酱，香菜，莎莎搜索结果 搜索结果 如何煮：搜索结果 加热大煎锅中火加热橄榄油，放入洋葱和少许盐。煮3分钟，再加入大蒜，南瓜，青椒，玉米，孜然，辣椒粉，盐和胡椒。煮约8分钟，偶尔搅拌。搜索结果 烤箱预热至200℃。均匀地涂抹捣碎豆托斯塔，那么蔬菜和1-2汤匙混合磨碎的奶酪。托斯塔烘烤5分钟或直到奶酪融化。搜索结果 如果需要额外填充撒上。搜索结果 注：冻结托斯塔在大型连锁超市中找到，或使用任何其他玉米饼。