10食物对大脑年轻:阿尔茨海默氏病的更好的预防没有找到!

随着年龄的增长,降低我们的大脑,而且效率不幸的是,这是不可避免的 - 因为许多研究者认为原因疾病 STRONG>阿尔茨海默氏症。但是,科学家们在拉什大学医学中心(芝加哥)认为,脑老化过程是可逆的!结果

中国 他们进行了一系列在参加老人80岁的调查,发现有一些改​​善大脑功能的产品。此外,认知功能 STRONG>测试不仅增加了显著,而且其跌幅为10年左右的延时。有什么好消息!搜索结果食品对大脑的振兴大脑产品 STRONG>分为15个类别。那些被列入前10名,你可以吃一点也不亚于必要的,但剩下的5个类别的产品应限量严格消耗掉。结果

中国
螺母 - 一把每周5次 果岭,绿色蔬菜 - 无限数量 。蔬菜 - 至少每天1 豆类服务 - 每周2份或以上 家禽 - 每周2次 橄榄油 - 连续沙拉 鱼 - ..每周1次 干红葡萄酒 - 150毫升,每一天 浆果 - 至少2倍。一周 全麦面包 - 而不是面包 红肉 - 每周不超过3次 糖果和甜点 - 而不是每周4次以上。 硬奶酪 - 每周最多100克 黄油 - 不超过1汤匙。湖。每一天 油炸食品 - 每周1-2次 OL>搜索结果。 你很惊讶地看到的红酒名单 STRONG>?该葡萄皮中含有的白藜芦醇的事实 - 一个美妙的抗氧化剂,支持正常的激素水平,有助于对抗癌症,恢复活力的身体的细胞。所以,开始美味和健康的晚餐,肩负起自己的健康的干杯酒!搜索结果 另一个先决条件改善大脑的功能 - 适度的体力活动。不要忘记告诉它的朋友们!搜索结果

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