是要了解营养很重要

在饮食中最重要的东西 - 是要知道，当你需要的东西吃 - 再次。二，个体选择 - 三分之二 - 兼容的产品。现在我们谈论它。

水果和蔬菜是不兼容的。
蔬菜 - 是月亮，果 - 就是太阳。因此，如果你吃，比如说，蔬菜沙拉，吃的东西5个苹果。所以 - 一旦吃。钻钻钻钻在腹中的意志。一切你需要知道它。

但是，如果你想吃点水果，你需要吃一顿饭之前，而不是之后一顿饭。果汁是喝醉了，以及，饭前服用。
通常情况下，你需要饭前喝液体。顺便说一句，一个可怕的习惯，以填补消化火灾。人吃饭，那么蛋糕被带到并把茶炊。和她去狂欢。海鸥，海鸥，海鸥，海鸥，和胃全部结束。填补了火灾。
 
（注释观众 - “据我们了解，你不能在饭后喝，但我想»）

这是该动物的水平。动物是做什么的？取猪。多少不扔，它会在那里。这里的肚子一定会健康，这样既，裂纹，但仍然会存在。明白了吗？

那么这种动物的意识，人的心灵是“我所要做的一切权利。”你想要什么，并不意味着它是必要的，它是正确的。想想看，花桶和喝水。试想一下，你有一个过程去......这纯粹是生理上可以理解的。果汁开始站出来，一切都开始消化，等你 - 跳，升明矾。肚皮膨胀 - 所有和结束。如果需要每天多年，胃炎保证。

（问观众 - “饭前持续多久»？）

吃饭前，你可以喝的水，喝，请。半小时。或餐前一杯就可以了饮料，然后吃，因为水，它传递到小肠离开。而在食物的顶部放置。而不是相反填写食物的水。而饭后，就可以滋润食道，喝一点，就可以了，它是如此，一季度杯，但没有填写。这样一来，最坏习惯。但谁与她下车，用这样的习惯，你会看到，消化将是不同的工作会更容易生存。

如果你想吃的蛋糕，然后吃只是一个蛋糕。坐，吃了蛋糕。我们兼得？首先，第一，第二，第三，再蛋糕，甚至少量的水仍然淹没。事情已经是一个选择。

SV Serebryakov（Kishori阿迪达斯）
从讲座“食品在无知”