10名健康的食物,可以在10分钟内做好准备

有时在早上,所以我们花时间去工作,它的时间准备早餐,一点都没有,或者在晚上,我们回家给自己心爱的工作,并强制全部消失的地方。幸运的是,在这样的时刻,大家帮帮忙,可以在短短10分钟内准备的菜肴。搜索结果 沙拉苹果,石榴和杏仁搜索结果 82baee.jpg结果搜索结果 主料:搜索结果 绿色结果6杯 1杯杏仁结果 2结果苹果 半杯羊奶酪结果 ¾杯石榴籽结果 为馅:搜索结果 1/3杯自制蛋黄酱结果 ¼杯牛奶结果 3汤匙。湖糖结果 4小时。L.苹果醋结果 1汤匙。湖结果柠檬汁 2小时。L.罂粟种子搜索结果 如何煮:搜索结果 1.在一个大碗里,混合香草,杏仁,苹果,切成片,碎羊奶酪和石榴种子。搜索结果 2.在一个小碗里一起搅拌蛋黄酱,牛奶,糖,醋,柠檬汁和罂粟籽。搜索结果 3.重新装满沙拉和混合。这道菜是准备好了!搜索结果 三明治配鹰嘴豆,鳄梨和小红莓搜索结果 e22afe.jpg搜索结果 主料:搜索结果 425克鹰嘴豆罐头结果 1个大成熟的鳄梨结果 2小时。L.新鲜的柠檬汁结果 半杯干小红莓结果 1束芝麻结果 面包结果的6片 盐和胡椒 - 品尝搜索结果 如何煮:搜索结果 1.坚果洗净晾干,然后用叉子中型碗中捣碎。搜索结果 2.添加鳄梨和继续揉,直到混合物是平稳的,但它不会转变成泥,让作品在那里发现 - 很好吃搜索结果。 3.加入柠檬汁和红莓。盐和胡椒调味,再拌匀。搜索结果 4.烤面包片,然后蔓延对他们产生的物质。加入芝麻菜,并与第二片覆盖。搜索结果 炒鸡蛋西红柿搜索结果 c3c257.jpg搜索结果 主料:搜索结果 4个大西红柿结果 鸡蛋3个结果 100克奶酪结果的 2汤匙。湖绿结果 黑胡椒和盐 - 品尝搜索结果 如何煮:搜索结果 1.西红柿洗净,从他们的顶部切断。轻轻地用茶匙拔出中间。搜索结果 2.打蛋器上细磨碎磨碎的奶酪。加入切碎的香菜和莳萝。用盐和胡椒。搜索结果 3.西红柿倒入准备好的混合物覆盖“帽”(番茄的顶部)。搜索结果 4.烘烤在微波炉中进行3分钟全功率。个饱!搜索结果 坚果麦片香蕉搜索结果 6b9505.jpg搜索结果 主料:搜索结果 1香蕉结果 30克杏仁结果 20克亚麻籽结果的 10克山核桃结果 鸡蛋1个结果 1个蛋清结果 将牛奶50毫升结果 肉桂 - 品尝搜索结果 如何煮:搜索结果 1.将香蕉用叉子捣碎混搭的状态。山核桃轻轻研磨。杏仁和亚麻种子在搅拌机磨碎。搜索结果 2.传播准备配料在锅里,加入鸡蛋和蛋清,再倒入所有的牛奶调匀。搜索结果 3.升温中火混合物,不断搅拌,5-7分钟。发球,如果需要,肉桂和装饰坚果撒。搜索结果 用蜂蜜和榛子搜索结果甜面包 dac6a5.jpg搜索结果 主料:搜索结果 3汤匙。湖榛子结果 1小时。L.结果橄榄油 2片全麦面包结果 3汤匙。湖希腊酸奶结果 2汤匙。湖蜂蜜结果 黑胡椒和盐 - 品尝搜索结果 如何煮:搜索结果 1.榛子细切成与橄榄油混合。盐,胡椒粉。搜索结果 2.面包润滑希腊酸奶,上面把榛子,倒蜂蜜。个饱!搜索结果 三文鱼配芥末酱枫搜索结果 32ee50.jpg搜索结果 主料:搜索结果 2鲑鱼片结果 1汤匙。湖颗粒感芥菜结果 1汤匙。湖芥末结果 1小时。L.结果枫糖浆 1小时。L.橄榄油(精制)结果 盐和胡椒 - 品尝搜索结果 如何煮:搜索结果 烹调三文鱼前1.30分钟冰箱拉出成为室温。搜索结果 2.烤箱预热至200°C。石碑在烤盘烤纸和油油脂它。搜索结果 3.鱼用纸巾,盐和胡椒干燥。然后把它放在锅里皮朝下。搜索结果 4.混合芥末,油,糖浆倒入酱油在鱼。搜索结果 5.烤菜10分钟,接发球表。搜索结果 膳食汤鳄梨搜索结果 3858a0.jpg搜索结果 主料:搜索结果 对于摘心:搜索结果 70克腰果结果 180毫升水结果的 新鲜香菜结果屈指可数 2汤匙。湖结果柠檬汁 盐和胡椒 - 品尝结果 对于汤:搜索结果 2成熟的鳄梨结果 400毫升椰奶结果 大蒜结果的2粒 盐和胡椒 - 品尝搜索结果 如何煮:搜索结果 1.将腰果和它浸泡在热水中7分钟。然后沥干水。搜索结果 2.腰果香菜,并加入到搅拌机杯,倒入水和柠檬汁和季节与盐和胡椒。打至原浆状态。搜索结果 3.取大蒜,用小刀粉碎并切碎。搜索结果 4.将在搅拌机的碗和大蒜鳄梨,倒入椰奶,盐和胡椒。打至光滑,均匀一致。如果你想吃汤热,倒入平底锅和热量。搜索结果 5.食用前,添加馅料和香菜装饰。搜索结果 荞麦面与青豆,罗勒和意大利干酪搜索结果 39f8c2.jpg搜索结果 主料:搜索结果 170克荞麦面结果 1汤匙。湖结果香油 ¾杯新鲜豌豆(你可以采取冻结)结果 1汤匙。湖酱油酱(可以替代大豆)结果 1杯新鲜罗勒结果 半杯精细磨碎的帕尔马干酪结果 红辣椒片少许结果 现磨黑胡椒和柠檬汁 - 品尝搜索结果 如何煮:搜索结果 1.根据包装煮荞麦面。当面条煮熟,从锅里取出。水不合并,并留下煮豌豆。搜索结果 2.轻轻洗面条,放在碗中,淋香油,搅拌均匀,待用。搜索结果 3.预准备与水和冰碗,并把它旁边的锅。搜索结果 4.煮豌豆1分钟,然后沥干多余的水,然后将锅冰碗。搜索结果 5.当豌豆冷却,以及我们干,并在一碗面送。添加到酱油,罗勒,奶酪,红辣椒片和新鲜黑胡椒。好混,撒上柠檬和服务。搜索结果 胡萝卜,苹果和石榴搜索结果沙拉 038214.jpg搜索结果 主料:搜索结果 2-3大胡萝卜结果 1大甜苹果结果 1汤匙。湖新鲜青柠汁结果 2小时。L.蜂蜜结果 2汤匙。湖自制蛋黄酱结果 ¼杯葡萄干结果 ¼杯干小红莓结果 半杯石榴籽搜索结果 如何煮:搜索结果 1.炉排胡萝卜,苹果清洁和切成块,并把它都在一个大碗里。撒上柠檬汁拌匀。搜索结果 2.添加蜂蜜,蛋黄酱,越橘,葡萄干拌匀。倒在上面石榴籽,并立即送达表。搜索结果 此外,您可能会感兴趣的:搜索结果 5个最好的素食食谱搜索结果 樱桃番茄,百里香,大蒜和橄榄油搜索结果出炉 猕猴桃自然酸奶和饼干搜索结果 f95ab1.jpg搜索结果 主料:搜索结果 400克天然酸奶结果的 8猕猴桃结果 8个。香脆的酥皮结果 4汤匙。湖搜索结果红糖 如何煮:搜索结果 1.猕猴桃洗净去皮,切成立方体。搜索结果 2.节拍酸奶糖。然后,猕猴桃和酸奶层层传播kremanku。用少许碎饼干撒和服务。

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