一个健康的早餐为一天的处理

好吧，我们将卸载，并准备一个健康的早餐。今天的鸡尾酒麸皮和李子 - 利益和享受的搜索结果的强大组合。 放电早餐。鸡尾酒麸皮和梅干搜索结果 结果搜索结果 主料：搜索结果 酸奶1％的脂肪（约300毫升），大杯。结果 糠2汤匙易碎。结果 1汤匙亚麻一顿。结果 1茶匙可可粉。结果 5-7件梅干（最好是肉质，不干燥）。结果 约50毫升煮沸的水（蒸汽修剪）的。结果 如何准备：结果 烧点水，倒入梅干在一个小容器，我们可以蒸5分钟，这种鸡尾酒，试图找到一个肉质李子，即使没有蒸相当乏味。相信我，这真的会影响味道！搜索结果 倒入酸奶一杯，并给它添加2汤匙麸皮。麸皮可以是黑麦，小麦，燕麦，荞麦 - 没关系搜索结果。 添加亚麻籽粕一大匙。搜索结果 倒入可可粉一茶匙。这是一个真正的可可粉（如“金标”），而不是用糖和其他添加剂速溶饮料！搜索结果 混合所有的原料都是朋友，有没有肿块。现在膨胀李子在搅拌机磨酱少许水。你当然可以，印章，但土豆泥更柔和的一致性，更加愉快。搜索结果 李子加入酸牛奶混合，搅拌均匀。搜索结果 把鸡尾酒在冰箱5分钟。现在，喝一些水样多，几分钟麸胀大，鸡尾酒一定会非常高兴密集，饱和。结果 而现在就是善待自己的时间。慢慢地，一汤匙，愉快。什么是快乐有美味，并在同一时间正确的，健康的食品，并在此轻松，充满活力的更加愉悦的感觉。搜索结果 如果需要，您可以添加和杏干。搜索结果 在脸上的效果！结果 *在习惯的初期，可以在胃中一个有趣的感觉，但随后发生。你的消化道会像一个时钟。搜索结果 爱厨师！