优点生食饮食 - 3：耐力和电源

搜索结果 您好所有，这个时候继续了一系列关于生食的好处，这标志着我为自己四年任期的文章。早些时候，我发表的文章：重量也没有发病的控制。这一次，我想谈谈自己的耐力和力量，在此期间仅增加。当然，在这四年耐力好于以前。为什么呢？我以前在原则上比较累，在一天结束的疲劳，在商业和毅力效率较低。在生食饮食都变得更容易了这种方式反复2月份他们的网络研讨会告知。结果搜索结果 结果 究竟发生了变化 - 这是更容易获得在早上起床，比毅力和浓度更久坐期间的工作，少用眼疲劳。我记得一年前，我去健身房，并立即意识到生食容易搞大厅 - 而其他正常饮食更难以执行尽可能多的代表，他们很快失去动力和厌倦。虽然你可以继续前进，即使你在重复最后一次困难，你仍然可以“进一步挤压”他们。搜索结果 如何长胖吗？简单地说，搜索结果 我经常看到它 - 男人还是男人抱怨说重一点，他吃一小部分，说：“不是特别饿”和“吃不饱”。伙计们，会不会这么做。我们必须首先它以前需要更多的食物来加载你的身体 - 和去健身房锻炼，推迟所有适当的地方和增长肌肉。然后，在使用过程中更好地把更多的碳水化合物，这么多多汁水果，这有助于克服更耐寒重物。它深信本身 - 当我去健身房前，吃西瓜，能源和提高能效后，不具备一系列“不再能”，即使它伤害了，你不能，它仍然是一个多汁轮流从事较长的这种强烈的意识。事实。在这里，一切都清楚了 - 谁拥有足够的动力，意志和将做一比较懒惰自己 - 会坐，要寻找原因，他没有这样做，为什么他等约。你是第一个还是第二？_爱 这次来巴厘岛我能够把唱片 - 30千克左右坐下80次，不知道他是多么打压脖子，但它是令人印象深刻。我想坐下来一个100区，但80后的身体说“不，也许就好了。”虽然行程，往往一些有趣的事情偶然之前有这样的计划。这确实是这样。当然，这不能关于运动的所述。因为这项运动几乎总是要坚持到特定的时间表。搜索结果 已经来到酒店健身房，我意识到教练有些奇怪，也很充足，有一个 - 一个运行轨迹和杆（不松动的重量，并在酒吧）。虽然住在这里想借此机会，以及如何poprisedat。搜索结果 培训是：结果 在跑步机上20分钟的速度逐渐增加锻炼心肺功能，并通过减少结果的末尾 小拉伸结果 下蹲：颈部+ 5公斤每侧3次，每次10搜索 下蹲：颈部+ 10公斤每边8次10搜索结果 效果：到底，当然，你会觉得像挤柠檬，但无疼痛。在组之间的休息时间，他喝了水，因为在那个房间里，甚至从你流水一些不是很动态会话 - 在炎热的气候是喝了很多。下一步 - 第二天早上真正感受到“podtyanuvshimsya的腿，臀部，腹部和其他一切成为了体积。此外，多次发现 - 越重我的工作，更多的一切都在第二天收紧。这是我认为我们需要做的原因不仅是有氧运动。他们本身是有效的，但如果你做多，并有足够重量的肌肉，你的话，效果会好得多。搜索结果 所有美好的一天！