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如何降低不用药,清洁血管胆固醇
胆固醇 - 类似于我们的身体完成几个重要的功能脂肪物质 - 简单地说,,我们需要胆固醇 B>。然而,当过多的胆固醇运送蛋白脂蛋白停留在脂肪,钙等的动脉壁上,形成动脉粥样硬化导致blyashki.Kakovy高胆固醇?有时,在继承,有时的情况下 - 在蔬菜少量食用过多饱和脂肪。 网站 STRONG>发表了文章的关键,这将帮助你降低胆固醇不用药。搜索结果
搜索结果的饮食,以降低胆固醇 每餐应包括蔬菜和/或水果菜; STRONG> 尝试尽可能多的消耗尽可能全榖 STRONG>,而不是处理 - 野生或糙米代替小麦制成的白面包发芽谷物,而不是白色的,而不是燕麦片瞬间谷物。粗粮代替加工的消费可能是动脉阻塞的风险降低了30%; 每日食用豆类部分 STRONG>他们不仅口感好,而且也有大量的纤维,其中“。相关“在消化道中的胆固醇颗粒和从体内清除他们,他们必须被吸收的时间之前; 吃坚果,种子,油性鱼类,鳄梨和橄榄油所有这些。食品中含有最有用的脂肪,从而降低低密度脂蛋白(“坏”胆固醇),增加高密度脂蛋白(“好”胆固醇)。 ul>在高温holesterineKazhdaya补充剂单独列示添加剂的下方可以起到一定的作用在总体战略,以减少胆固醇(产生的结果只有一个都足以让)。前服用任何补品都需要从医生咨询并得到鼓励:搜索结果 鱼油: STRONG>ω-3脂肪酸可以提高30%降低甘油三酯的水平。用法用量:每天大约4克 螺旋藻:. STRONG>是一种藻类,它可以降低低密度脂蛋白和甘油三酯。用法用量:4,5克,每日 麴提取物:。 STRONG>本补充包含在他汀类药物,因此只应在严格的医疗监督采取同样的成分。用法用量:600-1200毫克2次,随餐服用天 植物甾醇/植物甾烷醇:. STRONG>本补充可以阻止吸收(吸收)胆固醇。每天用量:.2克 可溶性纤维: STRONG>接收纤维可降低胆固醇,由于在从体内消化道和随后消除其“捕获”。 【用法用量】:. 5-10克,每日 网站 STRONG>祝您健康
中国! 来源:为最常见的医疗问题,精密营养,翻译Zozhnika搜索结果自然疗法 通过factroom.ru
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