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有一种观点
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一个人可能不能确定他应该吃多少饭，不变得更好。你必须学会吃正确的部分。这是很容易做到。搜索结果
用你的手的大小决定的部分的正确性。跟踪吃多少。搜索结果
沙拉绿色结果
据营养学家，草应出席每顿饭。有一段时间，就可以吃了一把，放在双手。一个星期它把整个袋子。结果搜索结果
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浆果结果
水果，每天应不超过80克，适量，只是在你的手放在。这同样适用于水果。搜索结果
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蔬菜结果
的蔬菜，如花椰菜的合适量，应放置在拳头并保持所述板的一半。搜索结果
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坚果结果
坚果和种子一天的规范，正是你的手掌托着。此外，营养学家劝吃坚果是不是屈指可数，并且每个为更好地吸收之一。
