如何轻易去素食?


搜索结果 分步说明搜索结果 沙拉,主菜 - - 餐,第一顿饭吃之前,前水果液体不能碳水化合物或蛋白质,却只有一个;:1)改变食物的接收订单搜索结果 2)所有有害的产品排除:改进和兴奋剂如咖啡,茶,香肠,蛋糕等;搜索结果 3)改变生食和熟食的比例为RAW。渐渐习惯于你的身体生食。开始喝100-200摹新鲜的蔬菜和果汁。蔬菜第一墨水,然后越来越少热处理和最后尝试使用原料。结果 备选:一 - 清蒸,只是-The原料;搜索结果 4)慢慢开始(20-50 g)包含在你的饮食中蔬菜原料的菜肴:小麦胚芽,标志着谷物,食用野果和草药。喀什比煮沸浸泡更长的时间。搜索结果 同样的,应在休息到达:吃水果的早餐;新鲜果汁一杯汤代替,面包,肉的午餐,生吃或熟掉以轻心蔬菜和谷物;改变一个沙拉的第一和第二场,茶叶和坚果的晚餐。搜索结果 根据季节,你可以组织一个“草莓天”,“苹果日”,“葡萄之日”,“瓜节”,“西瓜节”等。D.如果按照这个营养政权,逐渐潜移默化地变了味的习惯。搜索结果 食品,起初似乎无味,甚至是难以承受的,将是令人愉快的和可取的。搜索结果 所以一切都可以简化为一个简单而实惠的规则。搜索结果 •饿的时候吃。结果 •每天食物摄入量的一半要新鲜结果 原植物性食品。结果 •液体和果汁饮料吃之前还是有不同的结果 一顿。结果 •咀嚼食物和良好的润湿与唾液,你吃什么,慢慢地,直到食物不会变成糊状。结果 果汁也应该用唾液润湿,所以喝他们小的结果 啜饮。结果 •第一道菜 - 蔬菜的季节沙拉(叶,根,水果沙拉黑社会);第二道菜也希望本赛季 - 蛋白质或结果 淀粉类食物。结果 •只食用前准备生素食,以及主菜。结果 •放弃人工和成品结果 (香肠,蛋糕,饼干,糖等。D.)。搜索结果 避免一切刺激:茶,咖啡,烈酒,能量饮料,碳酸饮料和果汁化学。结果 一般情况下,它很简单,它只是你想要得到的结果是什么。

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