如何轻易去素食？

搜索结果 分步说明搜索结果 沙拉，主菜 - - 餐，第一顿饭吃之前，前水果液体不能碳水化合物或蛋白质，却只有一个;：1）改变食物的接收订单搜索结果 2）所有有害的产品排除：改进和兴奋剂如咖啡，茶，香肠，蛋糕等;搜索结果 3）改变生食和熟食的比例为RAW。渐渐习惯于你的身体生食。开始喝100-200摹新鲜的蔬菜和果汁。蔬菜第一墨水，然后越来越少热处理和最后尝试使用原料。结果 备选：一 - 清蒸，只是-The原料;搜索结果 4）慢慢开始（20-50 g）包含在你的饮食中蔬菜原料的菜肴：小麦胚芽，标志着谷物，食用野果和草药。喀什比煮沸浸泡更长的时间。搜索结果 同样的，应在休息到达：吃水果的早餐;新鲜果汁一杯汤代替，面包，肉的午餐，生吃或熟掉以轻心蔬菜和谷物;改变一个沙拉的第一和第二场，茶叶和坚果的晚餐。搜索结果 根据季节，你可以组织一个“草莓天”，“苹果日”，“葡萄之日”，“瓜节”，“西瓜节”等。D.如果按照这个营养政权，逐渐潜移默化地变了味的习惯。搜索结果 食品，起初似乎无味，甚至是难以承受的，将是令人愉快的和可取的。搜索结果 所以一切都可以简化为一个简单而实惠的规则。搜索结果 •饿的时候吃。结果 •每天食物摄入量的一半要新鲜结果 原植物性食品。结果 •液体和果汁饮料吃之前还是有不同的结果 一顿。结果 •咀嚼食物和良好的润湿与唾液，你吃什么，慢慢地，直到食物不会变成糊状。结果 果汁也应该用唾液润湿，所以喝他们小的结果 啜饮。结果 •第一道菜 - 蔬菜的季节沙拉（叶，根，水果沙拉黑社会）;第二道菜也希望本赛季 - 蛋白质或结果 淀粉类食物。结果 •只食用前准备生素食，以及主菜。结果 •放弃人工和成品结果 （香肠，蛋糕，饼干，糖等。D.）。搜索结果 避免一切刺激：茶，咖啡，烈酒，能量饮料，碳酸饮料和果汁化学。结果 一般情况下，它很简单，它只是你想要得到的结果是什么。