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先从温水用柠檬一个杯子。这是一个伟大的方式在早晨是人体“运行”。
按摩 - 清洁身体有效和非常愉快的方法。为淋巴排毒按摩是非常有用的，因为从身体向他道谢的清除毒素和毒素。
用草药和aromasvechami热水浴缸在家温泉度假村重建。身体升温，毛孔张开，和解毒过程开始。
澡堂或桑拿。作为该热浴盆的相同的效果，仅在次扩增。
伸展。这种缓慢的运动，通过采取一定的位置，30-60秒持有。由于肌肉对他们的伸展来更多的血液，他们放松。
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