10项原则，这是容易生存。

我们必须学会接受生活的本来面目。
瑜伽是不可避免地与冥想的联系。冥想 - 这是不是你可以练习或者我们可以学习。这是一门艺术，以扩大和深化自己的意识。如果你为此做好准备，冥想可以在几秒钟内完成。按照目前的基本原则。


1.给知道的事实，许多在寿命不能改变。我们必须学会接受生活，因为它是，但不尝试修复它。如果您定期出现焦虑，恐惧 - 只是对付它
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2.尽量避免绝对的决定。瑜伽教的感觉，感知世界的丰满度和完整性。例如，一滴落入一桶水，发出声音。即使声音会打扰的人。但如果你是对世界的看法完全开放的，声音没有提醒你。相反，它会在你的感情世界增加一个多彩的DAB。所以，你可以看到世界的所有颜色，并没有什么不中断。

3.留在一个轻松，宁静的状态 - 必要的基本条件，实现冥想。要真正地放松，有必要尝试从各种想法断开。你可以唱歌，跳舞，跑步，游泳，散步，进行瑜伽练习，而不是把目标实现的东西具体化。主要任务 - 放松。只有在你接受世界无法改变的现实真正的放松实现。无论您在哪里，现在，考虑一下吧。

4.不要执着于信仰和信念。他们扼杀你，因为生命是根据法律，法规并没有带来幸福的男人。该名男子挤进规则的框架，像狗，栽上链无法自由移动。是否有可能幸福在这种状态？服从任何规则和生活的规定，你剥夺了这一机会跨越这本身并概述了界限。你是卫冕和他们一起生活的权利。但是，我们如何能自由快乐，任何规则的开始？给他们权力，你，你是正确和错误同样远。您可以应对各种情况完全不同，不是立足于严格的法律规定作出决定。法律，正义 - 只有可能做出一些动作，而不感到内疚
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5.只有勇气可导致自由。人的基本欲望 - 摆脱所有的恐惧。恐惧本身创造了人本身，而且恐怕只能离开，如果他承认。镇压不可思议。我们必须清醒地认识到，在我们要看什么。如果是的话 - 为什么害怕？因此，为了恐惧屈服，把它作为其自然状态的一部分，你会感到一种内在的自由。

6，做瑜伽，只要直到可以打坐，因为它是瑜伽的主要目标。尽量避免在我自己的错误和欺骗。

当没有欲望7.沉思只能得出。想要的东西 - 这意味着不被得意。欲望让明天一个人住，因此拒绝出席。缺乏欲望 - 这就是生活在现在，当值的每一刻
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8.不要把注意力。瑜伽从来没有对自己说，'坐下来打坐。“集中，你只停留在做什么是应该做的现在这个特定时刻。在其他时间，你的生活将继续，因为它是一样的。这是根本错误的做法。保持意识和意愿的国家的一切所有的时间。冥想应可持续24小时，而不是20分钟，每天1小时。

9.不要试图做到完美。接受你自己是谁。是一个人谁吸收了世界。完善 - 由人创造的一个概念。人类神圣的 - 只有在完全谦卑和接受自己的
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10.歌手变成一首歌曲。艺术家成为一个图像。这是什么意思打坐。既没有目标，也没有主题 - 都是之一。