12个步骤致谢：感谢那些谁伤害你。

由于实话，我是很长一段时间，在我看来，过去的几年里。这是通过心，经历了心脏。我意识到，我已经做了道路的使用寿命长。我很感谢那些谁帮我来这个。

每个人都对我们 - 这是我们的一面镜子。而当你开始终于意识到它有来自生活中的时间。


有一天，我发现我的一个好朋友。她开始表达他们的不满，它做了很多好人好事他人，这有很大帮助，但并没有从他们那里得到任何肯定或升值的事实。然后，在某些特定的时刻，她开始跟我说话，他声称，所谓我是吃力不讨好的其他人一样。我问她做什么，不要因此而感谢你。我想到了她的言辞和行为。由于她的问题是至关重要的。我总是有限的干“OK”或“谢谢”对我来说就等于感激之情。但我知道，在她的行为，并有我的一部分。什么是她我的一面镜子。

我决定改变自己的行为。首先，相对于它，我更加关注，并成为越来越明显所需她听到“谢谢你。”渐渐地，一个“谢谢你，”我开始相对于其它人说。我变了。更改得益于它的镜像。

©昂觉HTET

我已阅读并听到来自各种书籍和文章的感谢。但这种升值并没有成为我生活的一部分。是的，我可能是礼貌和培养，我可以说，“谢谢你。”但它是作为一些需要执行的规则的一部分。我所有的话没有灵魂和心脏。他们经常响起机械。而人们感觉到了。

而现在，多亏了他的朋友，我已经决定，这同样的感激之情，我终于学会了。但是，事实证明后来，我错了说“谢谢”，“谢谢”是远远不够的。这一切都来自于心灵。从心里我知道，一定是这样，这样对一个人谁做东西给你，你需要永远感激。即使孩子们被教导说：“谢谢你。”不过，即使这个我很高兴，因为否则不能。我很感激​​她的有学问，因为我相信，在感谢的时间。

这种情况持续了一段时间，我确信，我非常感激，直到我得到了一个非常亲近的人直接和严厉打击的心脏。我不明白为什么。我温柔体贴，善解人意，总是帮助和支持。我注意到很多国内问题的解决，在做谈话代替，但得到的答复是不接受不，谢谢，我想，我没有得到任何东西。她假装没有注意到房子怎么会出现必要的东西，那我所做的一切 - 这是司空见惯，理所当然的。我做了一个蛋糕为她的假期，甚至从来没有听说过她的背，她喜欢与否。这是一种罕见的“谢谢”在某种程度上干，小气。他的行为，它被认为是正常的，我以为她只是自私。

到那个时候，我想，我已经学会了感谢的人以及响应于其他预料的一样。他们说，如果你希望感谢你做了什么，然后你卖你的服务，而不是你给他们。这种观点是要去的地方，但对任何人很好，当有人赞赏和感谢他。尤其是当你是一对夫妇。由于有时可以是资产负债表的措施，给走。但是从最近的人给我同样感激我还没有收到。我只是不觉得它。老实说，我不知道她为什么这么吸引到我吗？！毕竟，因为我认为我不值得这样。但地方在潜意识里，我意识到她做了otzerkalivaet，但我没有意识到，这是最主要的。

她很漂亮，深空灵的灵魂。这样的淋浴间在世界上。一旦在实践中她的灵魂向我展示了她是谁，我来到了这个世界。我一直在他的灵魂深处他所看到的印象深刻：她的美丽和庄严。这是很难用言语来形容。它只有看到看到倾注其内在的宇宙中，她的灵魂的整个范围的颜色。我意识到我有多么浅薄尊重她。而正是这种伟大的灵魂深处，我认为，不能在原则上，你做坏事，更不是要学会感恩。但我是大错特错了。如此糟糕，我的幻想很快就破灭了。

只有经过拆分我的心脏真正的答案和见解来找我。更确切地说，分割那块石头外壳，这是结束在我的心脏。它伤害了，但我意识到以后，否则是不可能的。多年来，我是从事心灵成长，和心脏是没有办法真正揭开失败。这是接近。这次罢工使我终于觉得你的心脏。它是通过疼痛揭示。

然后我意识到，她确实otzerkalivala。在我的眼前是我心爱的内宇宙的图片，它是美丽和庄严，这么让我着迷。突然间，我意识到：宇宙是公正的，我从来没有一次感谢了。我感谢她是生，是我父母的生活，这是她给了我们所有人。我感谢她的事实，我没有感谢她为是活得很好，不要坐在轮椅上，我有一个好工作，我不是一个流浪的生活。这是为我做的一切，我并不欣赏宇宙，只是因为它并不领情。所有这一切给了我，还把宇宙进我的房子，我认为是理所当然的事。我的宇宙做蛋糕为我的假期，我就吃它，甚至不说谢谢，这是非常可口。所有这一切，我们这辈子，我们只有感谢宇宙。而且由于这一点，我已经不仅是心脏，但即使在我的想法。

所以，如果我想其他的？！但是，如果你做错事，总有一个人的生活，它会告诉你的。而这样的人被发现。它可能是这样一个伟大的灵魂，这让我明白了。理解这种变化。她对我说话大师。

对我来说，这是洞察力。而当它发生了，当我第一次在他的生活，感谢宇宙，感谢他的父母，感谢所有那些谁使我受伤了，我的心脏开始充满了无条件的爱和感激之情。而就在我觉得这充满活力的心脏，后来我才知道什么是真正的感激之情，以及它如何不同于从脑海中，我认为早就学会了感激之情。

而最有趣的是，在我之后，打开心脏和感激之情充满能量，然后，我认为忘恩负义，我开始收到感谢的话，哪里我也没有指望他们。所以，我的教训传递。

现在，我正在弥补失去的时间，并感谢宇宙开始我的每一个新的一天。

而另一家。经过我公司推出感恩的实践在你的生活，并成为每天都从事了她，我觉得我开始改变的方式也开始改变我的生活，最重要的，我觉得一个流。我开始感觉完全不同。只有通过感谢我的生活变得更加和谐。

“没有人的品质，我不会有相同程度的能力心存感激。感恩之感 - 它不仅是最大的美德，但其他所有美德之母“西塞罗
。
感恩你不教任何人，无论是父母还是祖母或祖父或保姆，或教师。由于真相，来自内心深处，从你的心脏的心脏的感激之情，你只能来自自己。每一个是它自己的进程，它的方式给他。它是独一无二的。谢谢自己，如果你能来此。

是的，就可以了，家长和老师要学会说“谢谢你。”他们可以教你感谢。你可以培养和礼貌的人。但是，在你真正的感激之情展现完全不同。不为别人的教导的结果。在一个点上，你会来给它自己。然后感谢所有那些谁带你来这种意识，这种认识。它会比较宇宙的开口内你。

感谢 - 这就是爱。不胜感激 - 这意味着腾出空间在您的心脏给别人你感谢
。
所以，感谢宇宙开始对我这篇文章。我意识到，为了感谢你的心脏永久居住，你需要经常练习。路径为真感谢有几个阶段。他们去，做12简单，但在同一时间，困难的步骤。

的“12个步骤感恩”的做法，通过一个人来实现的完整性和内心的和谐。

其中的一些步骤，将给予特别困难，一些较轻的，也许所有。你可以把他们一致。第一高手之一，然后转移到另一个。或者你也可以“跳过”的一次。不要急于。这样做不是为了别人。为自己而做。感觉！

每个阶段 - 这一步本身，其真正的本质。每个阶段 - 本公开本身，你的内部空间的延伸。当你说感谢的话，感觉你的内部空间开始扩大。感觉你内心真实的世界。

在感谢的话都没有言语的公式。说话般的感觉。它可以是在沉默，有可能耳朵。谢谢痛快。这是必要的，以一个人的时候是必要的，只有你。

感谢宇宙。

谢谢宇宙，神，生活，所有的，他们已经给你的创造者。所有这一切你有，你的所有，只有感谢宇宙。

我感谢宇宙生命给了我和我的父母和我的孩子。我感谢生活，我能呼吸和看到周围所有的颜色。我感谢宇宙她的礼物给她的照顾，因为每天它填补了一些我的生活：情感，礼物，事物，事件，颜色，人，工作。我感谢宇宙的事实，我并不孤独。我周围也有很多很好的人谁送我去研究它，支持，疼痛，没有这将有增长的幸福。

我疯了的创造者，他没有靴子，

我没见过的年轻人，谁是没有腿。

欧玛尔·海亚姆