7惊呆了沙拉，你可以随身携带

西红柿和鳄梨





您需要：

对于酱油：

• 2汤匙。湖新鲜青柠汁 1汤匙。湖切碎的香菜辣椒酱（可选） 3汤匙。湖橄榄油盐调味对于沙拉：
  
  
  • 3汤匙。湖切碎的红洋葱 1小时。升。切碎的辣椒辣椒番茄1个，切丁 3的绿色混合 1汤匙杯。湖切碎的香菜 1鳄梨半石灰汁准备工作：
    
    混合柠檬汁，香菜，辣椒酱和盐在一个小碗里捏。
    
    倒在一个罐子里的调料。加入洋葱，辣椒和西红柿。上面有绿色的混合物，然后香菜。切鳄梨和删除坑。用勺子分开肉从皮肤。切鳄梨切块并放置在果岭之上。小雨用柠檬汁。盖上盖子。
    
    
    
    

    火腿和菠菜
    
    
    
    
    
    您需要（基于5罐）：
    
    

    • 在10艺术。湖酱«1000群岛»600克樱桃番茄，减半 4黄瓜 1/2洋葱200克硬奶酪250克火腿 3杯芝麻准备工作：
      
      该银行一直躺在酱，樱桃西红柿，黄瓜，洋葱，奶酪，火腿和芝麻菜。盖上盖子。
      
      
      
      

      用米粉和花椰菜
      
      
      
      
      
      您需要（4罐）：
      
      对于酱油：
      
      

      • 3汤匙。湖橄榄油 1汤匙。湖葡萄酒醋 1汤匙。湖花生酱 1汤匙。湖辣椒酱 2汤匙。湖酱油 1/4 CH;●。姜粉大蒜1瓣（切碎） 2汤匙。湖蜂蜜果汁1石灰对于沙拉：
        
        
        • 2胡萝卜韭菜 1黄色甜椒 8樱桃西红柿 1杯花椰菜 1又1/2杯煮米粉200克火腿（水煮牛肉，鱼肉或鸡肉） 1小时。升。芝麻准备工作：
          
          所有成分的调料混合。胡萝卜篦。切片葱，柿子椒和西红柿。
          
          在银行，倒入酱油，然后躺在了西兰花，面条，火腿，葱，胡萝卜，香菜，黄辣椒，西红柿，芝麻。盖上盖子。
          
          
          
          

          ç石榴和羊奶酪
          
          
          
          
          
          您需要（5罐）：
          
          西兰花的

          • 在2/3杯蛋黄酱 1/4杯香醋 2头石榴籽 1/2头红洋葱400克水煮鸡肉 1杯羊奶酪（任何山羊奶酪）准备工作：
            
            在一个大锅里，烧开水，podsolite和煮西兰花它。排水，放凉。
            
            混合蛋黄酱和香醋。该银行一直躺在酱，西兰花，红洋葱，鸡肉，石榴，切块羊奶酪。
            
            
            
            

            ç土豆，鸡肉和菠萝
            
            
            
            
            
            您需要（4罐）：
            
            

            • 在3大煮土豆，切块 1个大煮胡萝卜切丁 1煮沸（或油炸）鸡胸肉 1 / 2杯芹菜（任何其他药材适量）200克菠萝切丁 4汤匙。湖蛋黄酱盐和胡椒调味<​​/ 准备工作：
              
              鸡胸肉切成片。该银行一直把酱，土豆，胡萝卜，鸡肉，菠萝，蔬菜。用盐和胡椒。盖紧盖子。
              
              
              
              

              夏季沙拉，西瓜，奶酪和芝麻菜场效应管
              
              
              
              
              
              您需要（4罐）：
              
              对于酱油：
              
              

              • 在1/4杯醋 1/4杯橄榄油 1小时。升。第戎芥末 4小时。湖白糖对于沙拉：
                
                
                • 在500克无籽西瓜，切块200克羊奶酪，切块 4汤匙。湖碎杏仁 4小时。湖薄荷150克芝麻准备工作：
                  
                  把所有的配料为酱油。该银行一直把酱，西瓜，羊奶酪，杏仁，薄荷，芝麻菜。盖紧盖子。
                  
                  
                  
                  

                  随着西葫芦和青豆
                  
                  
                  
                  
                  
                  您需要：
                  
                  

                  • 在1/2鳄梨 2汤匙。湖椰汁的1/2石灰 1/3杯煮熟的藜 2小时。升果汁。香菜 1，5小时。湖椰子 3根芦笋，切成片 1/4杯罐头青豆 1个中等大小的西葫芦，切成面条 1个洋葱，切块百克羊奶酪，切块准备工作：
                    
                    在食品加工混合牛油果，椰子牛奶和酸橙汁。在碗里，结合藜，香菜，椰子。煮芦笋3-4分钟，在沸腾的盐水。银行一直把酱，南瓜，藜，洋葱，芦笋和豌豆。顶配羊奶酪。盖紧盖子。
                    
                    前瞻：英国人
                    
                    
                    
                    
                    
                    通过 www.brit.co/thai-mason-jar-salad/