呼吸技巧“kokyuho”

（HADO KOKYU浩）
大家都知道，气息改变我们的心情。当我们（身心）在心灵的平静框架，呼吸变慢，更深入。在另一方面，当我们担心或紧张，我们很快和极其错误的呼吸。

有趣的是，日语字符的“呼吸”可分为两部分 - “心脏”的“自己”和呼吸是必要的，不仅滋养身体​​提供氧气。随着呼吸，你可以改变你的心情和管理。这是我们的呼吸变化取决于体验感受不是什么秘密。同时，有一种在意识或潜意识信息的传递。

任何实体由振动，和呼吸也使得振动。通过呼吸产生的波的频率可能会影响我们自己的振动作为调谐器，调整我们在更高的维度触摸。

HADO方法是这样的：当你呼气时说“高空飞艇”，创造了一定的震动。此活动发生在日本的宗教“柯善做'。他首先先生Minoda，作者«平衡疗法放松»。接下来，HADO补充和土井浩（灵气大师，日本）开发的。
先生津田说声“高空飞艇”是会呼吸的基本声音，并使用它的人，还不能说话。声能存在时，调整到更高的振动。然后土井浩先生会面藤原，专科合气道（日本武术）。他带领一个研究小组，并且还使用HADO的技术。
所有你需要的 - 是呼吸的声音在围绕“高空飞艇”。尽管它的简单性，这项工作是非常有效的。

该技术HADO：
提高由于膜片的运动内部器官的功能。
由于收到更多的氧气，促进血液循环
促进新陈代谢。
提高自主神经系统，内分泌系统和免疫系统的功能。
使你的能量水平。
放松和平静心灵。
这种方法还提高了每个轮的运作。此外，脉轮配置了更高的能量来工作。
方法：
1，站或坐，你更喜欢。
2.当这项工作将是你熟悉的，你就能够实现它，甚至站在拥挤的公交车上，做自己的事情。你可以在睡前或醒来躺在床上，早晨起床后做HADO晚上。
3.脱下你的鞋子，并确保你的脚掌紧紧地压在地板上。
4.腿不能压住彼此 - 自由坐。膝盖上的双手掌心向上。
5.放松，别紧张。
6.关闭或保护您的眼睛。放松你的眼睛，额头，颈部和肩部。
7.呼气用口与声音“高空飞艇”，因为如果你是从什么RID，并尽量保持声音尽可能长的时间。首先，你可以按住声音约10秒钟，然后能够更。力争达到30秒后，希望能够坚持40不要试图全力以赴 - 它不给最好的结果
。 8.专注于声音“高空飞艇”呼气过程中，只要你能。自然，轻松地放松你的胃，并实行会。
不要担心腹式呼吸。定期做HADO，你很快就可以容易地和自然进行腹式呼吸。有方法来帮助你学习吸气和呼气之间暂停，但这是没有HADO。演习的目的 - 学习顺利，平静地呼吸，没有应变。