使用肌酸的积极效果 Bashny.Net

增加强度 H2>
磷酸和ATP的消耗，即在能量的交换中发挥至关重要的作用和物质在体内的物质，与活性身体活动可以超过一百倍的静止状态，并导致组织萎缩。它的目的是填补这一空白肌酸，这也让肌肉收缩，即使在最大负荷。因此，增加ATP，服用肌酸，人们可以显著改善短期的，虽然他们的体能，让您更有效地训练肌肉生长。

增加肌肉质量 H2>
在某些情况下，肌酸不显示由于非敏感性的生物的高效率。在另一方面，他可以增加生长通过增加的持续时间和功率负载刺激锻炼。据指出，该物质可导致大规模和强度的显著增加，甚至在一段时间。
肌酸一水合物对肌肉的形状，救济工作时，这使得它不可缺少很大的影响。这是由于特殊的吸湿性物质 - 进入细胞，肌酸吸引更多的水增加组织的体积。肌细胞的发达水化有利于降低蛋白质的吸收和其解体的过程。

的积极特征 H2>
休息 有很多不利传闻和争论，他们都无一例外地被驳倒。 170克肌酸发现了70公斤的人的身体，但不要过头，并使用受控物质的意图。正素质应包括：

• 在降低血液中的胆固醇的。
• 它用于神经肌肉疾病的治疗。
• 在炎症过程中产生了积极影响。
• 它不会导致心脏疾病，减少。心律失常
• 有抗癌特性的证据 - 在这个阶段的研究需要的地方
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  如何采取肌酸 H2>
  值得注意的是：最大的消化率每公斤一水 - 0，3克，相当于24gr为80公斤。该物质不直接到活动身体活动施加。对接收的最佳时间框架 - 运动后一小时，代谢指标时所作的努力。明确的决心，因为那里吃饭，但它往往是建议食用前用一水合物。